Вам сложно сказать «нет»? А еще труднее настоять на своих правах при общении с близкими, родителями или лучшим другом? Проверьте, может быть, вы столкнулись с типичным нарушителем границ!
1. Конформист.
Конформисты озабочены тем, что скажут и подумают другие люди. Они боятся, что вы станете социальным изгоем, если научитесь говорить «нет». По их мнению, окружающие должны одобрять ваше поведение. Конформисты расскажут, как ваше поведение обидит племянника сестры свекрови, и почему произвести впечатление на этого парня так важно.
«Борис будет очень разочарован, если ты не появишься на этом мероприятии. Он не видел тебя три года, и ты же не хочешь, чтобы он решил, что семейные встречи совсем неважны для тебя». Несмотря на то что эти домыслы не имеют никакого реального основания, и, вероятно, Борис даже не думал о вас, а в ваши планы не входили семейные посиделки, вы все равно оказываетесь там с важной миссией не разочаровать дальнего родственника.
2. Ментор.
Напоминая, что окружающие приглядываются к каждому вашему шагу, Ментор обязательно расскажет, что вам делать, чтобы считаться достойным человеком. Вы «должны» звонить бабушке каждый день, даже если она критикует ваш вес и постоянно напоминает, как вы ее разочаровали. Вы «должны» одалживать деньги неблагоразумному родственнику, поскольку «мы одна семья», хотя знаете, что вам их не вернут.
3. Лицемер.
Он уверяет, что уважает ваши границы, но когда дойдет до дела, обязательно постарается перепрыгнуть или обойти. Например, ваш муж заранее соглашается уйти с вечеринки в 10 часов вечера, чтобы вы могли выспаться перед трудным днем на работе. Когда наступает 10 часов, он говорит, что будет готов через 15 минут. Вы заканчиваете тем, что уходите одна в час ночи, перезванивая ему через каждые 15 минут, чтобы поторопить. Это типичный Лицемер.
4. Минимайзер.
«Прекрати раздувать из мухи слона», — это фирменная фраза Минимайзера. «Ты принимаешь все близко к сердцу», «Ты слишком драматизируешь», — он прощупывает почву, заставляя вас передумать и начать сомневаться в собственных решениях. Рано или поздно вы смиритесь и перестанете доверять своим чувствам.
5. Переговорщик.
Маскируясь под «поиск компромисса», Переговорщик продавливает ваши границы, пока они не исчезнут. Например, жена говорит мужу: «Я слышала, ты хочешь навестить своих родителей в Новый год. Давай заодно зайдем и к моим? Будет удобно погостить в твоей семье где-нибудь с 5 до 7 вечера, а потом остаться у моих на всю ночь. 1 января мы сможем всех поздравить и подарить подарки. Позавтракаем у них, а потом и пообедаем. А может, даже задержимся на все выходные? Отличный план!».
6. Бульдозер.
Этот нарушитель взламывает границы, просто отказываясь признать, что они существуют. Такие люди игнорируют то, что вы сказали, притворяются, что не слышали вас, или отказываются признать очевидное. Это родственник, который неожиданно появляется на вашем пороге («Сюрприз!»), хотя вы предупредили, что сейчас неподходящее время для визитов. Или бабушка, которая покупает мелочи для каждого внука, хотя вы специально попросили ее выбрать один подарок для всех.
Установить здоровые границы непросто, но еще труднее защищать себя, когда близкие их не уважают. Если вам приходится постоянно оправдывать свои решения, сталкиваясь с унижением и обесцениванием, возможно, вам мешает нарушитель границ. Осознавая, что проблема в нем, а не в вас, вам будет легче уйти с вечеринки, когда вы сочтете нужным. Не говоря уже о том, что вам не придется беспокоиться о том, что подумает Борис!