При переходе на вегетарианство, веганство и сыроедение возникает множество вопросов.
Чтобы найти ответы на них, рекомендуем прочитать несколько книг на эту тему.
Сегодня мы расскажем Вам о лучших книгах по веганству, сыроедению и здоровому питанию в целом (по нашему мнению).
№10. Чудо сыроедения, Заваста Тоня.
Благодаря книге Вы узнаете, почему стоит перейти на сыроедение именно Вам.
Какой вред здоровью приносят животные продукты, а главное - как с помощью сыроедения кардинально улучшить свою жизнь к лучшему и в 50 лет выглядеть и быть молодой и здоровой.
Тоня делится своим практическим опытом, в процессе объясняя важные процессы на пальцах.
Благодаря книге в голове складывается правильная картинка и Вы понимаете, почему сейчас - лучший момент, чтобы изменить свою жизнь.
№9. Рецепты зеленых коктейлей для России, Виктория Бутенко.
В своей книге Виктория поделилась лучшими рецептами зеленых коктейлей, специально адаптированных для жителей России.
Учла ассортимент популярных в России фруктов, овощей, зелени и дикоросов, а также привычные для россиян вкусы.
Это книга может стать для Вас настоящей находкой и открыть дверь в новый мир ярких вкусов и безупречного здоровья!
№8. Китайское исследование, Колин Кэмпбелл.
Известный ученый поставил под сомнение устоявшиеся взгляды на вопросы питания и его взаимосвязи со здоровьем и продолжительностью жизни.
Он дает возможность сделать осознанный выбор жить долго и быть здоровым.
В книге приведено множество статистических данных, благодаря которым можно явно проследить взаимосвязь питания и заболеваний.
Автор не навязывает свою точку зрения, а просто знакомит с фактами, помогая сделать правильный (именно для Вас) выбор.
№7. Китайское исследование на практике, Томас Кэмпбелл.
К сожалению, эта книга Томаса Кэмпбелла - соавтора бестселлера "Китайское исследование", врача и исполнительного директора Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла не набрала такой популярности.
А зря, ведь в книге Томас предлагает двухнедельный пошаговый план перехода на полезное питание.
Делится рецептами, научными комментариями и дает ответы на множество вопросов, связанных со здоровой едой.
Несколько недель и вот Вы уже наполнены энергией и здоровьем. Вперед!
№6. Диета 80-10-10, Дуглас Грем.
Эта книга уникальная в своем роде.
Американский врач рассказывает об основах фруктоедения.
Сам автор уже как 30 лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат.
В книге множество практических рекомендаций и пошаговых объяснений того, как функционирует наш организм. Стоит обязательно ознакомиться:)
№5. Умное сыроедение, Сергей Гладков.
Автор рассказывает, как сделать обычное сыроедение еще более эффективным благодаря ферментации продуктов и другим "лайфхакам".
Делится практическим опытом и рассказывает, почему зачастую сыроедение - не работает, а главное - как это исправить.
№4. Сыроедение: руководство для начинающих, Сергей Доброздравин.
Идеальная книга для новичка, который еще недостаточно разобрался в теме и имеет множество вопросов.
Что есть? Нужно ли делать чистки? Как избавиться от срывов и не испортить отношения с окружающими?
Об этом и многом другом Вы узнаете из этой книги. Очень ценно, что в книге дана сухая выжимка знаний и практического опыта. И все это простым языком!
№3. Анатомия срывов, Серафим Иванов.
Практически никто не говорит об истинных причинах срывов и том, как избавиться от них.
Большинство делает акцент на силу воли, хотя это изначально тупиковый вариант, так как мы не воздействуем на саму причину срыва, а просто пытаемся бороться и противостоять.
В итоге вся жизнь превращается в борьбу и боль.
В книге "Анатомия срывов" автор рассказал как пошагово избавиться от срывов естественно, искоренив саму причину, а не борясь с ее последствиями. В этом и заключается ее уникальность.
№2. Откровения абрикосовой косточки, Евгения Довженко.
Книга написана исключительно основываясь на практическом опыте автора. Это хорошо и плохо одновременно.
Тем не менее эта книгу можно смело назвать одной из лучших по теме сыроедения.
Евгения дает ответы на множество вопросов и делиться своим опытом такого питания, на котором находится уже много лет.
№1. Сырые овощные соки, Норман Уокер.
Хотя эта книга напрямую и не относится к сыроедению, но по праву может считаться лучшей.
В книге Доктор Уокер, врач, имеющий собственную клинику лечения соками, а также изобретатель первой шнековой соковыжималки делится своим опытом сокотерапии, основанным на множестве счастливых пациентов.
В книге Вы найдете рецепты соков при различных заболеваниях, а также краткую и емкую информацию о их пользе и применении.
Заключение.
Читать хорошие книги лишь половина успеха, главное - применять полученную информацию на практике. Тогда Вы обязательно получите результат.
Кстати, все эти книги можно найти в приложении MyBook. В приложении более 180 000 книг, доступ к которым предоставляется по подписке от 199 рублей/месяц.
То есть Вы просто оплачиваете подписку и можете читать любые книги, нет необходимости оплачивать каждую, как на Литрес.
И да, по этой ссылке Вы получите 7 дней доступа в подарок.
Попробуйте, Вам понравится: https://mybook.ru/r/dkjpyxkn/
P.S: Напишите в комментариях, какие книги Вы уже читали, что понравилось, а что нет, а также поделитесь своими рекомендациями полезной литературы.
Хорошего дня и крепкого здоровья!
