Доброго времени суток!
Рада видеть у себя в гостях всех, кто хочет похудеть и не относится фанатично к правильному питанию и процессу похудения, всех тех кто - околоПП!).
В своем блоге я рассказываю как проходит мой процесс похудения, делюсь опытом, рецептами и своим меню на день. Надеюсь, что кому-то все это будет в помощь!
Ну и немного о том, как прошло мое воскресенье.
Сегодня у меня был замечательный завтрак - пшенная каша на молоке, разведенном 1 к 1 с водой.
Ох и порадовался мой желудок) Я конечно очень люблю бутерброды различные, особенно с красной рыбой, но все же нужно и желудку давать немного радости.
Вот многие обращают внимание на то, что я очень часто ем бутерброды на завтрак. Да, каюсь, есть такое. А знаете почему?
Бутерброды для меня - это как для многих пирожное или тортик или иная самая любимая вкусняшка, от который нет сил отказаться. В свое время я и набрала кучу лишних килограммов потребляя бутерброды, особенно на ночь. Я не могла остановиться!
А сейчас для себя я нашла вот такую альтернативу - съедаю на завтрак любимый бутерброд, но уже на правильном цельнозерновом хлебе, а не на булке. И все - я довольна и нет срывов.
Итак, кашка вышла на 360 ккал. Ну и конечно зеленый чай с жасмином и витаминки.
Удалось мне перекусить часов в 11 бутербродом с красной рыбкой (200ккал) и выпить еще зеленого чая, к сожалению спешила и не успела сфотографировать для отчета(. И пора в путь.
Мои мытарства выходных дней продолжились и сегодня. Чувствую дела и заботы будут преследовать меня еще долгое время и гормон кортизол еще покажет себя во всей красе, нарушив мне мои планы по похудению.
Хорошо, что у меня был сырный супчик, сваренный вчера, которым я накормила семью и, конечно, поела сама. Рецептом я уже делилась тут.
Тарелка сырного супа вышла на 350 ккал. И не удержалась я от зеленого чая с кусочком шоколада 75 % - 55ккал.
И нет мне покоя сегодня, ни погулять не смогла сегодня для души ни просто отдохнуть, весь день какие-то дела и заботы и работа за компьютером.
Ужин у меня сегодня супер белковый с овощами. Приготовила я куриную грудку тушеную в мягком твороге с чесноком, черным перцем и паприкой. Вкусно и как я люблю - быстро! Помидорки дополнили тушеную грудку.
Ужин всего на 280 ккал, но мне было вкусно и сытно! А зеленый чай скрасил мне вечером просмотр кино с семьей.
Всего за день получилось 1245 ккал.
Естественно, не забыла я выпить норму воды!
Вы просите у меня новых фото и я обещаю, что постараюсь и фото будут). Вот только найду повод отправится куда-то нарядной и красивой, а не просто погулять на улице).
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на околоПП.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!