Всем привет! Продолжаем вчерашнюю статью, и следующее по списку…
7. СУПЫ. М-м-м-м, эти старые, добрые, наваристые супы… Рецепты приготовления очень просты – просто не добавляйте в свои любимые супчики картошку, макароны, бобовые и крупы! Это значит, что можно готовить: борщ, щи из свежей капусты, щи из кислой капусты, солянку, шурпу, бульоны и многое другое! Важно, чтобы пожирнее! И не забудьте добавить вволю сметанки или домашнего майонеза!
8. ЖИРНАЯ МОЛОЧКА. Сметана, сливки, сливочное масло, сыры – все это с максимальной жирностью! Можно жирные молоко, кефир, йогурт – но ограниченно.
9. И наконец ОВОЩИ! Вся зелень, вся капуста, огурцы, помидоры,перцы, кабачки! Как уже говорилось приготовленные свеклу, морковку в ограниченных количествах – например в борщах и супах, на свежие – ограничений нет! Жареные баклажаны тоже в меру. Остальное можно жарить. Тушить, варить, квасить, парить и т.д.! При засолке и мариновании количества сахара должно быть минимальным! Ах да, ГРИБЫ! Их тоже можно! Все и как угодно приготовленные!
10. ОРЕХИ. В ограниченных количествах.
11. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД. В ограниченных количествах.
Ну что, круто? Вот и я про то! На этой диете можно полноценно и очень вкусно питаться, наедаясь каждый раз до отвала, и при этом худеть. Как это делаю я.) Я планирую еще много выпусков о достоинствах своей диеты, так что чтобы не пропустить ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!!! Пока!