Мы часто перекусываем не очень здоровыми продуктами, когда нет времени готовить полноценный прием пищи. В редких случаях вреда это не принесет, но если регулярно глушить голод вредными перекусами, вы получите немало проблем в виде лишнего веса и ухудшения здоровья. 1. Батончики мюсли. Они сделаны из злаков, сухофруктов, орехов, еще и с добавлением витаминов. Но кроме полезных продуктов в них куча сахара, разных сиропов, патоки и пальмового масла, это увеличивает глюкозу в крови, а сиропы и сахар портят зубы.
2. Гамбургеры. В одном таком перекусе целых 505 калорий! И примерно 50% суточной нормы соли. Всего за 2 таких перекуса в день, мы получаем почти всю дневную норму калорий. Котлеты для бургеров всегда жарятся на масле, которое используется не один раз, при таком способе жарки выделяется огромное количество канцерогенов. И тут уже становится понятно, чем опасен такой перекус. 3. Сухарики. Если у вас есть проблемы с желудком, то сухарики вам противопоказаны. Особенно сухари из
Мы часто перекусываем не очень здоровыми продуктами, когда нет времени готовить полноценный прием пищи. В редких случаях вреда это не принесет, но если регулярно глушить голод вредными перекусами, вы получите немало проблем в виде лишнего веса и ухудшения здоровья.
1. Батончики мюсли. Они сделаны из злаков, сухофруктов, орехов, еще и с добавлением витаминов. Но кроме полезных продуктов в них куча сахара, разных сиропов, патоки и пальмового масла, это увеличивает глюкозу в крови, а сиропы и сахар портят зубы.
2. Гамбургеры. В одном таком перекусе целых 505 калорий! И примерно 50% суточной нормы соли. Всего за 2 таких перекуса в день, мы получаем почти всю дневную норму калорий. Котлеты для бургеров всегда жарятся на масле, которое используется не один раз, при таком способе жарки выделяется огромное количество канцерогенов. И тут уже становится понятно, чем опасен такой перекус.
3. Сухарики. Если у вас есть проблемы с желудком, то сухарики вам противопоказаны. Особенно сухари из магазина, у которых очень "богатый" состав. В них присутствует весь список веществ, опасных для здоровья. Если часто заменять ими нормальную пищу, то в будущем это станет причиной болезней кишечника и желудка. Только некоторые их этих опасных добавок:
• Е102 Опасен, запрещен во многих странах, вызывает астму.
• Е211 и Е330 Ракообразующий
• Е635 Расстройство кишечника
• Е341 Расстройство желудка
• Е621 Запрещен для питания детей
4. Питьевые йогурты. Гастроэнтерологи говорят, что постоянно есть вредно не только йогурты, но и вообще все кисломолочные продукты. Что уж говорить про йогурты из магазина, в них куча добавок, да и срок годности нереально большой.. Посмотрите состав - это же ассортимент для химкомбината. А нам заверяют, что в них сплошная польза для нашей микрофлоры.