Здравствуйте)
Хочу рассказать, как сохранить красивую шею.
Лицу и телу мы уделяем время, а про шею забываем. А ведь длинная, красивая шея всегда притягивала взгляд.
Сегодня будет одно упражнение.
Это упражнение я делаю с утра. Занимает не много время.
Наклоняю голову к грудной клетке. Сижу ровно, лопатки стараюсь соединить. Руки скрещиваю и кладу на затылок. Руки не напряжены, не давят на голову. Так сижу 20 секунд. При этом должны чувствовать натяжение мышц шеи, доходящих до лопаток. Не выходя из этого положения поверните голову в право, как бы заглядываю в правую подмышку. Так же 20 секунд. Должны чувствовать натяжение боковых мышц шеи. Не подымая головы, поверните лицо влево. Тоже 20 секунд. После этого в исходное положение. Можете заметить, что подбородком можете достать до грудной клетки. Еще 20 секунд и можете медленно поднять голову. Руки положите на шею сзади, дав отдохнуть шеи и мышцам прийти в и обычное положение.
Вот такое несложное упражнение поможет вам сделать красивую шею.
Будьте здоровы и молоды!