И так, как и на сколько килограммов я похудела..?
Это была зима 2012 года, примерно февраль. До этого момента попробовав кучу диет (о диетах я расскажу позже) и сделав вывод, что диеты несут в себе массу неудобств, например, проблемы с пищеварением. Я решила что попробую подсчет калорий. Тем более что перед моими глазами был живой пример и доказательство того, что можно похудеть не изнуряя себя голодом и жесткими ограничениями. Мотивации у меня на тот момент не было вообще. Просто я решила для себя, что попробую ограничить себя в выпечке и сладостях, которые так сильно люблю. А остальное буду есть как прежде, только производя подсчет калорий. Мой вес до похудения составлял 76 килограмм. Питалась я 5 раз в день. Все блюда были домашнего приготовления. Если я ела молочные продукты, то на жирность особо не обращала внимания. А вот из мяса я ела только курицу, кролика или говядину. А если вся семья ела свинину, то я ела все равно курицу. Было ли мне тяжело? Конечно же было. Я помню как я заходила в магазин и идя мимо свежей выпечки, конфет и готовых салатов я просто отворачивалась. А дома старалась быстро съесть свои блюда и уйти с кухни.
По поводу спорта. Спортом я себя не изнуряла. Так как бегать я не люблю, да и не смогла бы с таким весом. В спортзал я не могла ходить из-за маленького ребенка с которым находилась круглосуточно 7 дней в неделю. Поэтому я гуляла быстрым шагом с ребенком на коляске, и иногда дома занималась с Джиллиан Майклс.
Первые 3 недели я исправно считала калории, все записывала. Потом постепенно перестала это делать, потому что уже примерно знала в каких продуктах сколько калорий.
В итоге за все время подсчета калорий я похудела на 10 килограмм. Мой вес к апрелю составлял уже 66 килограмм. Напоминаю худеть я начала в феврале 2012 года. Итого за 2 неполных месяца-10 килограмм.
Вес удавалось сохранять в течении 2 лет, ровно до следующей беременности.После вторых родов вес вернулся в те же 76кг. К сожалению набранные ненавистные килограммы до сих пор не удалось сбросить.Хотя я знаю как можно это сделать, но куда то подевалась моя сила воли. В следующих статьях я вам расскажу о мотивации, о горе диетологах из социальных сетей. Кстати, если вам довелось худеть с помощью последних пишите в комментариях , мне будет интересно узнать ваше мнение.