Доброй ночи! Всех православных с Крещением!!!! Вот и пролетел 27 день моего преображения. А вес всё растёт вверх, уже 78, 9 кг. Всё!!! беру себя в руки и буду употреблять меньше калорий
По стандарту, утром вода с лимоном и имбирём.
На завтрак два варёных яйца, гречневые хлебцы с сыром и кофе
На обед куриный суп с рисом, булочка "8 злаков" и плавленый сыр
По поводу физических упражнений.... Сегодня по плану была уборка. И почему так бывает: на Востоке женщины создают уют дома и не работают, на Западе женщины работают, но ничего не делают по дому. И только русские женщины и на работе и дома, работают, работают и еще раз работают.
Когда закончила уборку ребёнок вытащил меня в торговый центр... захотелось ей пошопиться. Побродили по магазинам, купили что ей надо и зашли в Burger King. Как уж пройти мимо. Ребёнок изъявил желание угостить маму милк шейком. А у мамы калории!!!! Спрашиваю кассира сколько калорий в этом коктейле? ВзГляд у неё был такой потерянный. Я наверно первая кто спросил их об этом😂. Никто не знает, начали смотреть в книге... 🤣 Ладно в телефоне, в приложении посмотрела. А то так бы и не дождалась ответа. На 100 грамм 145 калорий.
Выпила 100 гр, остальное ребёнок умял, угостила маму🙃
Пришли домой .а мама голодная, сделала а-ля бутерброды с красной икрой на гречневых хлебцах (открыли икру в честь праздника)
На ужин квашеная капуста и куриная котлета
Как и обещала мои параметры на сегодняшний день :
грудь 102, талия 103, бедра 111 ...вот такой я Колобок!
И напоследок, мой Лёвушка!
Ну всё всем струйной фигуры, только хорошего настроения и много-много подарков ваша Ланка.