Сегодня мы с вами поговорим о том как влияют тренировки с отягощением на интеллектуальные способности человека.
В обществе словосочетание "тупой качок" уже достаточно давно стало вполне себе привычным и никого не удивляет.
При этом никто не говорит о тупых бегунах, тяжелоатлетах паурэлифтерах и т.д.
Неужели размер мышц действительно негативно влияет на работу нашего мозга?
Давайте разбираться как именно тренировки с отягощением влияют на работу нашего организма в целом и серого вещества в частности.
Прежде всего, при работе с железом улучшается циркуляция крови и регулируется выработка гормонов. На этом фоне улучшается питание клеток кислородом и питательными веществами.
Иммунная и кровеносные системы активизируются. Занимаясь спортом, атлет придерживается правильного питания и четкого режима дня в связи с чем замедляются процессы старения и ускоряются регенеративные возможности.
Повышается общая эластичность сосудов, снижается уровень холестерина. Все это приводит к улучшенному питанию мозговых клеток.
В процессе тренировок улучшается нейро-мышечная связь за счет повышается проводимость нервной системы, а сами нейро-мышечные импульсы становятся значительно сильнее.
На фоне обретения спортивной формы повышается уверенность в себе, что положительно сказывается на психическом состоянии и, в конечном итоге, снимает многие барьеры, снижая тем самым общий уровень стресса.
В ходе эксперимента, опубликованного 24 октября 2016 года в журнале Journal of American Geriatrics было установлено, что физические нагрузки, направленные на развитие силовых показателей и увеличения общей мышечной массы оказывали положительное влияние как на когнитивные способности здоровых людей, так и на тех, кто в связи с возрастными изменениями имел, на момент эксперимента, определенные проблемы в работе мозга.
Для того, чтобы получить существенную прибавку в качественной мышечной массе без использования запрещенных препаратов мало иметь хорошую генетику.
Помимо этого необходимо хорошо разбираться в биохимических процессах нашего организма, диетологии и тренировках.
На мой взгляд, вполне очевидно, что добиться этого людям с низким интеллектом будет крайне непростой, либо попросту невыполнимой задачей.
Безусловно, существуют фанатики, которые живут одним спортом и имеют очень узконаправленные увлечения, но это нисколько не принижает их интеллектуальные возможности, касаясь лишь личных интересов.
Большие мышцы не делают человека узколобым, в отличии от тех, кто по умолчанию убежден в обратном.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь этой статьей со своими друзьями и знакомыми - они скажут вам спасибо.
Другие статьи на этом канале:
• Самое вредное и бесполезное упражнения для бодибилдинга
• Спорт, который убьет ваши мышцы
• Единственный способ избавиться от живота