Часто в жизни вроде все неплохо, у кого-то есть хорошая работа, есть отношения, возможно и долгожданный ребенок. И вроде бы живи себе и радуйся, а ничего не хочется. Или хочется, но сил на то, чтоб это сделать нет, как будто совсем...
Знакомо? Почему же так происходит?
У каждого из вас найдется своя причина для такого состояния. Мы опишем несколько, которые, возможно, вам знакомы (3 в этом посте, 3 в следующем).
Тратите силы на что-то другое.
Например работа делается не для собственного удовлетворения, а для того, чтобы угодить начальнику. Или готовим не ту еду, которая нас порадует, а стараемся приготовить то, что оценит свекровь.
И в таком случае на передний план выходит наше желание понравиться всем вокруг: начальнику, соседке, партнеру, маме, папе. Или вы пытаетесь удовлетворить все желания ребенка, клиентов и т.д.
Тогда важнее становится не содержание, а это стремление быть "хорошей". Как правило на это тратится очень много сил, это выматывает. И на себя и исполнение своих желаний сил не остается.
Подавляете какое-то чувство.
Довольно часто мы слышим от клиентов и от знакомых, что они старательно пытаются некоторые свои чувства не замечать, хотят от них избавиться, отрезать и выкинуть. Особенно это касается злости. Почему это невозможно и не нужно, даже где-то опасно, отдельный разговор.
Такое вот запрятывание чувств, их игнорирование и подавление на самом деле расходует довольно много нашей энергии.
Например, вы стараетесь не замечать и подавлять свою злость на партнера (злиться ведь нельзя, да?). И вот один раз подавили, второй, третий, а потом и время вместе проводить не хочется или просто ничего не хочется в отношениях. Все, сил на отношения нет.
Пытаетесь что-то сообщить другим людям через своё обессиливание.
Например, напрямую сказать о том, что что-то в отношениях вас не устраивает, по разным причинам не можете. А вот быть обессиленным можно. Тогда это состояние "сил нет" можно рассматривать как некоторое сообщение вашему партнеру: "я злюсь на тебя", "изменись" и т.д.
Часто бывает так, что очень сложно попросить заботу и поддержку от другого человека, как будто нет веры в то, что в более бодром состоянии ее можно получить. Тогда послание может быть таким: "позаботься обо мне", "поддержи меня" и т.д.
В следующий раз мы расскажем о трёх других причинах.
А какие причины нехватки сил бывают у вас?
______________________________________
С заботой о вас, Лена и Вика
Психологическая кухня