Новое исследование, проведенное Университетом Монаш, показывает, что смартфон может стать ключом к улучшению выбора здоровой пищи, снижению веса и предоставлению новых вариантов лечения хронического ожирения, сообщает издание Похудеем!
Опыты, проведенные доктором Наоми Какошке из Института когнитивных и клинических нейробиологов Монаша (MICCN), показали, что простое обучение подходу к избеганию (AAT) с использованием увлекательной технологии уменьшило стремление к нездоровой пище, способствуя потере веса.
Предыдущие исследования показали, что традиционные методы лечения, такие как диеты, приносят ограниченный успех, поскольку ожирение частично обусловлено укоренившимися когнитивными отклонениями в сторону высококалорийных продуктов.
Учитывая, что соблазн нездоровой пищи слишком велик для многих людей, открытие того факта, что ААТ значительно увеличил выбор здоровой пищи у людей с избыточным весом, демонстрирует его потенциальную клиническую эффективность в качестве лечения ожирения.
Ученые проанализировали когнитивный подход к улучшению здорового питания у 60 мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением в Мельбурне в течение одной недели с помощью приложения для iPhone под названием Tilt Task, которое было специально разработано для этой цели.
Участникам были показаны разные фотографии еды, и им было дано указание наклонить свой телефон к себе или от себя в зависимости от ориентации изображения (портрет или пейзаж). Размер изображения увеличивался, когда участники наклоняли телефон к себе (имитируя подход), и уменьшался, когда он наклонялся (имитируя избегание).
Непредвиденными обстоятельствами задачи манипулировали, чтобы обучить позитивному подходу к здоровой пище (наклон изображения: к 90%; на расстоянии 10%) и к избеганию нездоровой пищи (наклон изображения: к 10%; на 90%).
Результаты показали заметный сдвиг в сторону более здоровых альтернатив. Скромные потери веса были также зарегистрированы в течение этого периода, что указывает на то, что ААТ может быть мощным новым подходом.
Аналогичные программы когнитивного обучения с использованием новейших технологий были разработаны и опробованы, чтобы помочь пьющим людям справиться с алкогольной зависимостью.
Что-бы больше узнавать о здоровом питании, диетах и новых научных исследованиях, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Похудеем!