Сдерживая всё в себе, мы часто рискуем оказаться на эмоциональном дне, где восстановление личности может стать недосягаемым. Стоит задать вопрос, как же не оказаться на этом дне. Сегодня мы это обсудим.
Нужно давать всплеск эмоциям. Это самое главное правило, ведь когда мы накапливаем всё в себе, чаша терпения переполняется и мы можем потерять не только себя, но и близких нам людей. Ведь когда это всё копится, в гневе мы можем наговорить, то о чём мы даже не думали. Гнев - это защитная функция организма при эмоциональной давки.
Когда тебя переполняют, пожалуй, самые неприятные из эмоций, нельзя на них зацикливаться, стоит отвлечься и наполнить свою душу позитивными моментами. Отправиться на отдых с друзьями, как-нибудь развлечь себя.
Не отчаиваться в сложной ситуации, когда хочется всё бросить. К негативным эмоциям стоит относиться, как к мотивации. Например, мы хотим оказаться на месте человека, которому завидуем, значит стоит направлять жизнь в ту сторону, в которой мы хотим жить.
Надо заниматься лишь тем, чем тебе нравится заниматься, чтобы не пребывать в постоянном гневе и ненависти к своей работе.
Когда мы уже находимся в стадии переломного момента и зачастую начинаются перемены в жизни, к ним нужно относиться с умом и не давать себе разбиться окончательно. Нужно либо начать что-то делать, для восстановления эмоционального состояния (см. выше), либо пустить всё по течению, хуже уже всё равно не будет.
Статья получилась противоречивой в том, что мы говорим, с одной стороны, дайте всплеск своим эмоциям, а с другой, что нужно отвлечься. Поймите, что важно прочувствовать какой метод вам подойдет больше всего. А так же всё зависит от углубленности ситуации. Оба варианта имеют положительный эффект.