Доброй ночи!
Вес 78.8😫 очень-очень плохо. Опять +100гр.
Первая половина дня прошла по стандарту.
В 6.00 вода с лимоном и имбирёи
В 8.00 кофе с молоком
В 10.00 завтрак... И как уже поняли опять геркулес, гречневые хлебцы с паштетом, киви и фито чай
В 12.00 обед овощное рагу, квашеная капуста и огурец
А также печеньки кунжутые, одна конфета и фито чай
В 14.00 перекус йогурт
После работы поехали в банк забирать карточку. Рядом находится Ашан поэтому зашли туда и набрали много вкусняшек: эклеры пончики, вобщем что я себе не могу позволить. 🤪
По дороге домой муж всё-таки купил шаурму.
,, Екатерина, простите пожалуйста, но я всё-таки не удержалась и съела чуть меньше половины. Обещаю, я больше так не буду🙈, , ,
Вот такой у меня "легкий" ужин. Кстати, как и положено уложилась в 1600 калорий.
Физических упражнений сегодня не делала, так как было очень много дел по дому. Ох и лентяйка же я.
Завтра помимо веса я ещё напишу мои параметры, чтобы было удобно смотреть как я худею.
Ну всё, всем спокойной ночи, позитивного настроя и только солнечных дней в вашей жизни. Ваша Ланка