Какие самые главные отношения в жизнь человека? Этот вопрос я все чаще задаю своим клиентам на консультации. Многие сразу начинают описывать вторую половинку.
Но, мало кто задумывается, что самые главные отношения мы строим сами с собой. Раньше этой теме не уделялось внимание (и очень зря, кстати). Ведь, если на тебя из зеркала смотрит человек, которому не хватает любви, то он не может быть счастлив и гармоничен.
Отношение к себе формируется с самого детства!
То, что нас раздражает, чаще всего заметно в других людях. Это всем известный факт.
На самом деле - это наши неосознанные переживания. Например, если женщина очень боится располнеть, то она будет замечать в других (друзьях, коллегах) лишние килограммы, акцентировать внимание на них. Это срабатывает механизм психологической защиты – проекция. Мы ограждаем себя от своих страхов, неосознанно перенося их на других людей. Повторюсь: это происходит неосознанно. Т.е. человек не может объяснить, почему именно лишние килограммы так привлекают его внимание.
Теперь рассмотрим это в ключе отношений. Расставание, измена, уход одного партнера из отношений и т.п. часто объединяются в одно слово: ПРЕДАТЕЛЬСТВО. Вину за это обычно стараются переложить на партнера, обелив себя. Многие причисляют к предательству эмоциональную нестабильность партнера, ревность и т.п. Тема предательства – это тема о защите собственных интересов, об обозначении границ своей личности.
Отсюда вывод:
-каждый из нас способен на поступок, который другой человек может расценить как предательство;
- вы можете на близком человеке отыграться за родителя, чей поступок по отношению к вам в прошлом расценили как предательство. Родителю вы боялись сказать об этом, т.к. считали, что можете быть отвергнутыми. Поэтому свою боль, ушедшую в глубину психики, вы высказываете другим людям, дожидаясь удобных обстоятельств или создавая их;
- говоря о предательстве, вы часто переносите на него претензию к самому себе. Предъявлять себе такого рода претензию очень страшно. Придется посмотреть правде в глаза – что в своей жизни я делаю не так. Где, в каком моменте, с кем я себя предал? И как я продолжаю это делать сейчас?
Те моменты и те ситуации, где мы переступаем через себя, идем наперекор своим убеждениям, мы очень хорошо помним. Они живут глубоко в нас, доставляя страдания. Чтобы не мучиться, мы переносим свою боль, как оценку и осуждение, на другого человека (проецируем). Подумайте об этом.
А теперь о насущном. Главное воздействие на формирования отношения к себе оказывают значимые для вас люди (родители в первую очередь). И тут есть несколько подпунктов:
-отношение их к вам в детстве. Поддержка или критика, любовь или злость.
Качественное время, которое родители проводят с ребенком формирует его любовь к себе;
-отношение значимых людей к самим себе. Если это жертвоприношение для ребенка в ущерб себе, то и ребенок, подрастая, начнет внедрять эту же модель;
- взаимодействие родителей между собой. Ребенок в каждом родителе видит себя (не оглядываясь на пол). Поэтому маленький человек в ссорах родителей винит себя (ассоциируясь то с мамой, то с папой). Это завуалированная установка «я недостаточно хорош». А во взрослом возрасте - неуверенность, забитость и комплексы.
Теперь предлагаю вспомнить себя в детстве. Какие пункты присутствовали? Какие фразы всплыли?
Покопайтесь хорошенько в памяти! Это все ваши блокирующие установки. Ищите, вспоминайте…
Попробуйте увидеть закономерности между тем, что происходило тогда и вашим отношением к себе сейчас? Поразмышляйте об этом, не торопитесь. И смело в бой! Если вам сложно справиться самостоятельно, то приглашаю вас на консультацию.
Информацию о том, как избавиться от неуверенности, нелюбви к себе и повысить самооценку можно найти в этой книге:https://vk.cc/8CSE3w
