Диета Кима Протасова имеет почти 20-летнюю историю и за прошедшие годы обрела множество поклонников. Главный принцип диеты состоит в том, что в пищу следует употреблять лишь определенный перечень продуктов, зато есть их можно практически в неограниченном количестве. Эта статья - вторая из цикла. И если в первой заметке приведены общие правила "Протасовки", то здесь собраны рекомендации от уже испробовавших систему на себе. Вот они: Имеются противопоказания! Сама методика рассчитана на 5 недель, о ней более подробно можно прочитать здесь. Спасибо за внимание! Если статья понравилась, поддержите автора "лайками") .
Диета Кима Протасова имеет почти 20-летнюю историю и за прошедшие годы обрела множество поклонников. Главный принцип диеты состоит в том, что в пищу следует употреблять лишь определенный перечень продуктов, зато есть их можно практически в неограниченном количестве.
Эта статья - вторая из цикла. И если в первой заметке приведены общие правила "Протасовки", то здесь собраны рекомендации от уже испробовавших систему на себе. Вот они:
- К сыроедению нужно привыкнуть, это лишь первые несколько дней свежие овощи кажутся пресными, потом наступает понимание их чистого вкуса.
- Пить нужно не менее 2 л воды в день, иначе шлакам не с чем будет выходить.
- Сахар и соль заменяется специями, помогавет придать вкус продуктам помогают перец и молотый чесенок, копченая паприка.
Имеются противопоказания!
- не рекомендуется диета Протасова тем, у кого проблемы с почками;
- при беременности и грудном вскармливании - только после консультации с наблюдающим врачом;
- с осторожностью при повышенном давлении и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Сама методика рассчитана на 5 недель, о ней более подробно можно прочитать здесь.
Спасибо за внимание! Если статья понравилась, поддержите автора "лайками")
.