http://tajczi.ru здесь вы найдете другие статьи на тему тайцзицюань и багуаджан.
Немного расскажу о комплексе тай цзи Ян 108 форм.
Это вводная часть. Будут еще 3 видео, так как весь комплекс состоит из 3 больших частей.
Каждая часть состоит из отдельных движений.
Ваша задача, выучить каждое движение первой части и потом соединить все движения вместе.
При изучении не надо вкладывать в движения какой то внутренний смысл. Надо сначала их просто выучить максимально подобно тому, как я показал на видео. То есть изучаем только с внешней стороны.
Лучше учить этот комплекс форсировано — все остальные тренировки уменьшить и основное время занятий посвятить изучению комплекса — тогда вы его быстро выучите.
Можно наоборот, заниматься по тем упражнениям на внутреннюю работу, которые я показал ранее, а изучению комплекса уделять только 30 минут тренировки. Решение на вас.
Я давал ранее 3 движения тай цзи, которые надо изучать постоянно в глубь:
Эти движения входят в комплекс. Если вы их изучали ранее, то вам легче будет все освоить, так как в комплексе очень много повторяющихся движений. Когда вы разучите первую часть комплекса и перейдете ко второй, то встретите много движений, которые вы уже изучили в первой части.
Вам надо зазубрить комплекс настолько, чтобы движения у вас происходили автоматически и не надо было мучительно вспоминать, какое движение идет за каким.