РАНЕЕ В МАТЕРИАЛАХ
1. Благодаря науке человечество получило главный индикатор старения организма – теломеры. Теломеры – это концевые участки хромосом и их главная задача защищать наши клетки от преждевременной смерти. Чем длиннее теломеры, тем меньше вероятность нарушения структуры и гибели хромосом.
2. Наше биологическое старение – ничто иное как старение наших клеток, которое происходит благодаря процессу деления. Как правило, деление клеток имеет конечный предел - так называемый «Предел Хейфлика». Причина в том, что теломеры при делении сокращаются и в итоге прекращают свою защитную функцию.
3. Хорошие новости в том, что, во-первых, в нашем организме есть клетки, которые не подчиняются «пределу Хейфлика» и могут делиться гораздо дольше, а, во-вторых, сокращение теломер, а значит и старение клеток можно замедлить.
ГЕНЫ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ?
Гены имеют значение. Именно гены определяют, с какой длиной теломер мы появляемся на свет. И это имеет отношение не только к нашим родителям, но и к нам самим – ведь получается что здоровье наших будущих детей зависит от нашего образа жизни еще до их рождения.
НЕ ГЕНОМ ЕДИНЫМ
Однако, гены генами, но мы в состоянии помочь себе сами. Наука доказывает, что любой человек может воздействовать на длину своих теломер, а значит и на продолжительность своей жизни. И, самое главное, начать это делать никогда не поздно.
5 ФАКТОРОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛОМЕР
Ученые выделяют пять основных факторов, влияющих на длину теломер и тем самым на здоровье и продолжительность всей нашей жизни.
1. Питание;
2. Физическая активность;
3. Эмоциональное состояние;
4. Социальное окружение;
5. Экология места нашего проживания.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
В наших следующих материалах мы будем более подробно говорить обо всем, что имеет отношение к продолжительности нашей жизни. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе. Здоровья вам и вашим теломерам!