Сегодня хочу поделиться с вами личным опытом пользования и информацией об очень эффективной и простой практике, которая дает колоссальный эффект телу.
Речь пойдет о простукивании тела железным веником. Его также называют даосский веник, веник мантек чиа, веник барисман. Достоверно неизвестно откуда пришел данный инструмент, многие относят его к Даосским традициям, не суть важно. Главное, что практика простая и очень действенная.
Коротко о самом инструменте
Веник обычно состоит из тонких прутков, толщиной от 1,5 до 2 мм, длинной 40-60см. Материал для изготовления используется разный. В моем случае это нержавеющая сталь, так же встречал веник из меди. Обычно количество прутков начинается от 50, максимум что видел это 108. Чем больше прутков тем большую вибрацию они создают, но и более тяжелым становится сам веник.
Средний вес ~750 грамм. Рукоять занимает 1/4, 1/3 длинны прутка, кому как удобней. Из опыта скажу, что чем короче рукоять, тем сильнее вибрация создается при ударе.
Самое важное, это чтобы веник был "пушистым", чтобы между прутками было расстояние. При сборке их специально разводят. Именно этот нюанс при ударе заставляет каждый пруток ударяться друг об друга, создавая вибрацию, которая уже перейдет в тело. Железный веник можно собрать самому, либо заказать у мастеров. В среднем ценник за качественный веник около 3 000 рублей.
Принципы воздействия на организм
1) Ударный - при нанесении веником удара по участку тела, в первую очередь под влияние попадают ткани и органы. Эффект аналогичен массажным техникам. В обрабатываемое место начинает приливать кровь, которая несет кислород и питательные вещества, запускаются процессы регенерации, тем самым укрепляя ткани. Наиболее быстрым будет эффект укрепления тканей - так называемая набивка.
2) Вибрационный - ударяясь друг о друга прутки создают вибрационную волну, которая проходит вглубь тела, вплоть до костей. В аналогию можно провести процесс очищения труб от ржавчин и засоров, когда по ним начинают бить. Создаваемая вибрация воздействует на лимфоток, кровеносную систему, очищая стенки сосудов, находящихся в теле. Но самое важное, что упоминается при знакомстве с практикой железного веника - стимуляция костного мозга.
Без стимуляции костный мозг человека с возрастом стагнирует, запускаются деградационные процессы.
Костный мозг отвечает за создание клеток крови (тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов), за нашу иммунную систему. Если говорить простым языком, здоровый костный мозг это крепкий иммунитет, быстрое заживление тканей, молодость и долголетие.
Резюмируя, можно сказать, что такой простой инструмент просто незаменим в практиках саморазвития.
1) Застойные процессы, шлаки, отложения в сухожилиях, суставах, мышцах и тканях начинают расщепляться и выводиться организмом. Таким образом можно корректировать фигуру, прорабатывая проблемные зоны, избавляться от болей в суставах, реабилитироваться после травм.
2) Стимулированный вибрациями кроветворный костный мозг начинает активно работать, с большей энергией отлаживая работу кровеносной, иммунной систем, тем самым влияя на общее состояние здоровья.
3) Уплотняется и укрепляется кожный покров, кости, сухожилия. Буквально за неделю набивка голеней и пресса сделала их крепче, болевой порог при ударах по этим поверхностям повысился.
Чуть не забыл. Простукивать можно в любом порядке, можно следовать по энергетическим меридианам из китайской медицины, а можно в разнобой по всему телу, как удобно. Время практики варьируется по желанию.
Я внедрил данную практику на ежедневной основе с утра. Простукиваю все тело, начиная от макушки до ступней. После полного прохода акцентировано прорабатываю голени, пресс, запястья, локтевые, коленные и плечевые суставы.
Подписывайтесь, ставьте 👍 вверх. Будьте здоровы и развивайтесь.
Другие посты моего блога
Как высыпаться за 4-6 часов?
Жизненно важный инструмент для гигиены рта, о котором вы не знали