Знакомо ли вам, что столкнувшись со сложной ситуацией в жизни, вы откладываете ее решение?
Думаете:
- подумаю об этом потом
- не обращай внимания, все так живут
- само пройдет
- надо быть позитивнее
- и вообще, так мне и надо
- вдруг сделаю еще хуже
- страшно
На этой стадии ПРОБЛЕМА может вообще не осознаваться или вызывать смутный дискомфорт. Со временем она никуда не исчезает, а наоборот может принимать более очевидные формы. Мимо нее пройти уже сложно, но привычные мысли еще действуют.
ПРЯТАТЬ проблему в черный ящик становится сложнее, но, в принципе, она еще туда помещается. Правда, приходится держать все плотнее крышку, а то и навесить замок, и запереть его на ключ.
В конце концов, приходит момент, когда проблема разрослась до такого размера, что не заметить её уже просто невозможно. Нужно её решать, или она сама всё решит за нас.
И ПЕРВЫЙ ШАГ – признать наличие проблемы. Это совсем не так просто, как кажется на первый взгляд. Очень сложно найти в себе смелость признаться, что вообще-то, вам не комфортно, или, что так быть не должно.
Для того, чтобы сделать этот самый первый шаг, предлагаем вам все же встретиться лицом к лицу с тем, что вас не устраивает.
Попробуйте ответить на следующие ВОПРОСЫ:
🔻 Посмотрите на свою жизнь. Так ли все хорошо, или есть беспокоящие моменты?
🔻Если есть, то на что они влияют? Может быть, не на что-то материальное, а, например, на ваше ощущение себя.
🔻Без прикрас пишем (или рисуем, думаем, танцуем) все мысли, что есть по ситуации в данный момент:
- насколько глубока проблема
- что, по вашему, является ее причиной
- что вы чувствуете
- все ли чувства позволяете проявлять
- если не все, то что мешает
✔Если вы были достаточно глубоки и честны при анализе, то первый шаг к обновлению вы уже СДЕЛАЛИ!
✔Ведь, чтобы запустить изменения в жизни, нужно в первую очередь осознать точку, где ВЫ есть СЕЙЧАС и проблему, которая так или иначе, влияет на вашу жизнь.
✔ А если проблема есть, но самостоятельно обработать вам ее (пока) не удается, то не оставайтесь с ней один на один. Задавайте вопрос психологу и приходите на консультацию.
А как проблемы откладываете на потом вы? ______________________________________
С заботой о вас, Лена и Вика
Психологическая кухня