Плавание очень полезно для здоровья, но посещения бассейна является стрессом для волос и кожи. Как ухаживать за волосами после плавания зимой, когда среда на улице становится неблагоприятной?
Зимой волосы нуждаются в дополнительном уходе, появляется множество неблагоприятных факторов – перепады температур, осадки, сухой воздух в помещениях. Если вы ходите на плавание, то зимой должны задуматься о своих волосах, чтобы тренировки не приносили им вреда. Сильнее всего подвержены сухости и повреждениям волосы, которые подвергались окрашиванию и химической завивке. Нелишним будет подумать не только о волосах, но и о коже головы, ее сухость может привести к воспалению волосяных фолликулов, себорейного дерматита. Из-за холода кровообращение в волосяных луковицах становится менее интенсивным, по этой причине волосы становятся более тонкими и начинают выпадать.
Тренировка в бассейне – это контакт волос с водой и со средствами для очищения головы, шапочка не может обеспечить полную защиту. Не нужно стараться поднимать голову как можно выше, такое неестественное положение создает лишнюю нагрузку на позвоночник и уничтожает всю пользу от плавания.
Первые и главные способы защиты волос – это использование шапочки и своевременное мытье головы.
Шапочка не должна слишком плотно обтягивать голову, иначе это приведет к механическим повреждениям волос.
Если вы посещаете бассейн несколько раз в неделю, то мыть голову вам придется очень часто. Специалисты выделяют несколько правил относительно мытья головы:
- Каждое средство используется исключительно по его назначению, шампунь не выполняет никаких функций кроме очищения волос и кожи головы. Наносите шампунь на кожу голову, а затем распределяйте его пену по всей длине, промывать голову шампунем дважды нужно только в случае сильного загрязнения. Чрезмерный контакт с шампунем без необходимости может пересушить волосы и кожу голову;
- Большинство масок и бальзамов предназначены исключительно для волос, не нужно наносить их на кожу головы. Зимой использование бальзамов и масок обязательно при каждом мытье головы, всегда берите их с собой в бассейн;
- Зимой волосы нуждаются в дополнительном уходе, поэтому в холодное время года обязательно нужно приобрести дополнительные средства для ухода или подобрать подходящие народные рецепты. Хорошую эффективность показывает использование ухаживающих масел для волос.
Зимой весь организм страдает от недостатка питательных веществ, в том числе и волосы, компенсировать недостаток витаминов можно витаминными комплексами из аптеки и сбалансированным питанием. В холодное время года кожа вырабатывает меньше кожного сала, из-за этого волосы становятся боле сухими, эффект усугубляется от перепадов температуры на улице и в помещении. Защитные средства для волос обволакивают волос по всей длине, создавая дополнительную защиту.
Обязательно нужно носить шапку при каждом выходе на улицу, с ней перепад температур будет для волос менее опасным. Использование фена может нанести повреждения волосам, но в холодное время года после посещения бассейна просушивание волос феном обязательно. Если выйти на улицу с плохо просушенной головой, то можно простудиться. При использовании фена прочесывайте волосы руками или расческой с редкими зубчиками, так волосы высохнут быстрее.