Привет всем, кто любит все натуральное!
Сегодня я вам расскажу о том, как принимать ванну.
Все из личных опытов!
Стараться принимать ванну как можно реже, лучше раз в 1-2 недели. В идеале ванну заменить душем. Но для релаксации и чтоб расслабиться ванна необходима.
Подготовка ванны! Лучше всего набрать ванну и потом в нее окунуться, а не ждать сидя в ванне пока она наберется. Когда набирается теплая ванна дверь оставьте открытой, чтоб не было пара. Если закрыть дверь, образуется пар, в таком количестве как в хамами его не будет, и пользы он не принесет. Ванну принимать 15-20 минут. Можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку. Старайтесь в ванне лежать без телефонов/ планшетов/книг. Чтоб побыть наедине с собой и со своими мыслями.
Что я добавляю в ванну.
Пену я не приемлю, она мне сушит кожу, но кто очень ее любит, пожалуйста пользуйтесь, но я бы посоветовала добавить в ванну чайную ложку масла. Масло выбирайте какое вам подойдет, и на которое у вас нет аллергии. Мне нравится персиковое масло или я добавляю детское масло JOHNSON’S® Baby, оно всегда на полке в ванной.
Для успокоение ваших нервных клеток, которые как известно не восстанавливаются, рекомендуется полежать и успокоиться в ванной. Температура в ванне не в коем случае не должна превышать 40 градусов по Цельсию, а ежели решили принять блаженные омовения на сон грядущий, то не в коем случае не ополаскивайтесь душем холодным. Естественно, лежать мы будем не просто так, а с добавлением специальных отваров из различных травушек-муравушек. Что бы приготовить наш отвар необходимо взять желаемую травку поварить на плите в течение 10 минут и оставить под накрытой крышкой остывать в течение полутора или даже двух часов.
Значит, смотрите, от нервишек у нас идут следующие травки – Хвоя, ромашка, липовый цвет, мелисса и чабрец.
Если же мы хотим очистить нашу кожу, то тогда – зверобой, листья малины, мята перечная, лепестки роз или ромашка аптечная.
А вот для придания нашей кожи молодости у нас подойдут – лепестки каркаде, душица, листья березы или смородины, крапива, ну или же мята перечная из предыдущей рекомендации.
И на последок, обязательно помните, что всегда есть противопоказания на принятия теплых ванн – сердечные болезни, печеночная недостаточность, гипотония, ну и простуда конечно же, так как при принятии теплой ванны обязательно повышается температура нашего тела.
Будьте здоровы и молоды!