Чтобы сохранить здоровье на долгие годы и поддержать красоту нужно правильно питаться. Все слышали про правильное питание, режим питания и тд.
Как избавиться от лишних килограмм, а заодно и очистить организм от шлаков- читайте тут: https://zen.yandex.ru/media/id/5c23842b88825a00ab2eb65e/minus-5-kilogramm-za-3-dnia-razgruzochnaia-grechnevaia-dieta-5c370f41561f7a00aa62e841
Сегодня я хочу поговорить о правильном сочетании продуктов, которые не мешают совместному усвоению , а наоборот помогают получать максимальную пользу.
Согдавно исследованиям , люди , умеренно употребляющие сухое красное вино , реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниям.
Говядина+красное вино
В хорошем красном вине содержатся вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов, полифенолы в вине защищают от рака и диабета. Недавние исследования учёных из Израиля доказали, что совместное потребление говядины и красного вина уменьшает воздейтвие холестерина, который поступает вместе с мясом в организм.
Капуста+печень, гранат+яблоки+печень
Каждый знает о том, что в яблоках и гранатах содержится много железа, но не все знают, что оно там в сложно усвояемой форме , поэтому необходимо сочетать с мясом или печенью, где это железо в правильной для организма форме.
Железо усваивается с витамином С, которого много в капусте, особенно в квашеной.
Лосось+красное вино
Антиоксиданты вина и омега -3 жирные кислоты дополняют друг, усиливая влияние полезных веществ друг друга на организм.
Такое сочетание помогает улучшить настроение и работу головного мозга , защищают от рака и сердечных заболеваний, а так же делают кожу кравсивой.
Йогурт+дыня
Дыня богата витамином А, который защищает организм от вирусов.
При употреблении дыни с продуктами, обогащенными цинком, Вы получите максимальную пользу от обоих продуктов.
Овсянка+яблоки+апельсиновый сок
Овсянка защищает сосуды от плохого холестерина, чтобы усилить эффект-добавьте яблоко в привычную утренюю кашу.
Такой разный тандем борется с воспалительными явлениями в организме. Если кашу с яблоком запить апельсиновым соком, то вы получите мощнейшее очищение сосудов, снизите холестерин и рису возникновения сердечных приступов.