Сегодня было контрольное взвешивание. Весы показали 87.6 кг. при росте 182 см. Неплохой результат, но могло быть и лучше.
Сказался один день в гостях, где я объелся вкусностями.
Решил отказаться от ежедневного ведения дневника, так как заметки получаются крайне похожими друг на друга и небольшими по объему. Буду публиковать посты по теме похудения раз в 2-3 дня.
В целом стараюсь придерживаться одной и той же схемы. По питанию: 2-3 приема пищи, пока что определяю на глаз и не считаю вес с калориями. Возможно в следующих постах буду подробнее раскрывать тему питания с описанием и фото.
Небольшая прогулка во вторник. Помешала метель.
Почти полноценная прогулка в среду:
И сегодня опять была метель, поэтому не дотянул до 10 тысяч:
Плюс все еще, каждый день, занимаюсь на велотренажере по часу. Следующее взвешивание будет 25 января в пятницу.