Любуйтесь природными пейзажами
Всем известно, что прогулки на свежем воздухе помогают улучшению памяти, но оказывается лучше их совершать не по городскому ландшафту, а там где вас будет окружать природа. Удивительно, но помогают даже картинки с изображенными на них пейзажами.
Медитация и дыхание
Дыхание во время медитации становится глубоким, а это снимает стресс. В процессе медитации происходит насыщение кислородом клеток мозга, за счет прилива к нему крови. Это является благотворным фактором для умственных способностей человека.
Играйте в логические игры
Шахматы, судоку и разгадывание различных головоломок, окажут положительное влияние на активность вашего серого вещества.
Нейролингвистическое программирование
Его суть в том, чтобы с помощью самовнушения, выйти за пределы человеческих возможностей.
Ароматерапия
Различные ароматы способны разбудить в нас воспоминания, а аромат розмарина и мяты еще и повышает уровень внимательности. Так почему не использовать ароматерапию, как способ улучшить память?
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать обновления. Больше интересного читайте на нашем портале Мистер Филин.