Мантра - это мощная фраза, призванная оказать положительное влияние на то, как вы себя чувствуете.
Для некоторых мантра духовна. Фраза, часто на оригинальном санскрите, используется, чтобы размышлять, чтобы очистить ум от отвлекающих мыслей или чтобы удержать намерение. Иногда, данное вам гуру или учителем медитации, как нечто уникальное для вас.
Для меня «мантра» имеет более широкое и современное значение и гораздо более широкое применение в жизни - как любая фраза, которая оказывает положительное влияние на ваше самочувствие.
Это может быть фраза, созданная вами; цитата, которую вы прочитали или услышали; совет, который кто-то дал вам; или просто слово, которое имеет значение и влияние для вас.
Она всегда формулируется в позитивном ключе, предназначена для того, чтобы поощрить и указать на то, что вы должны быть самим собой, а не критиковать вас за худшее.
Как использовать мантру
Ваша мантра может быть произнесена вслух, или тихо повторена про себя, или написана где-то, где бросится в глаза - например, на открытке, плакате или заставке.
Задача мантры состоит в том, чтобы сосредоточить свои мысли, напомнить вам о чем-то и изменить свое настроение и мышление.
В разные моменты нашей жизни или в определенный день мы можем извлечь огромную пользу из слов, которые резонируют с нами. Бывает легко впасть в саморазрушительный настрой, чувствуя себя подавленным жизненными проблемами или трудными обстоятельствами.
Мантра может вернуть наш ум в более позитивную, открытую и решительную позицию, поэтому мы наполняемся энергией и силы для продвижения вперед.
Мантры меняют мышление. Они приносят мотивацию, укрепляют решимость и фокусируют внимание. Они успокаивают, они вдохновляют и поднимают настроение, они заряжают энергией и укрепляют наш разум. Наиболее сильно они приносят уверенность в себе.
У меня есть поговорка, которая отражает силу мантры для меня:
«Мантра не может изменить мир. Но это может изменить ваши чувства - и это может изменить ваш мир».
♥♥♥
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, нажимайте палец вверх и вы узнаете много полезных и интересных советов по психологии, отношениям и саморазвитию.
Оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями и идеями. Буду очень вам признательна!