СТОП ПРОДУКТЫ!
⠀
Уже публиковала этот пост ранее, но повторение - мать учения как говорится😉
⠀
Кстати, знай, что один лайк❤ сжигает 5 ккал😉
⠀
Сразу скажу, что это не догма не предписания, это просто мои рекомендации, исходя из моего опыта диетолога, исходя из опыта моих девочек которые со мной худеют! Следовать этим правилам или нет это сугубо ваше решение😋
⠀
✅Начнем с того, что же можно, а точнее НУЖНО обязательно чтобы присутствовало в вашем рационе:
⠀
-Любые виды мяса
-любые виды рыбы
-любые виды круп
-морепродукты
-сливочные и растительные масла
-молочные продукты
-кисломолочные продукты
-яйца
-овощи
-фрукты
-зелень, соль
⠀
❌От чего желательно отказаться :
⠀
-Сахар
-все виды сладостей
-приправы типа магги
-соусы, майонез
-соевые продукты
-чипсы
-газированные сладкие напитки
-лапша быстрого приготовления
-соки
-алкоголь
-фастфуд
-консервы
-продукты с надписью фитнес, био или эко
⠀
▪ Продуктов которые категорически нельзя нет!🙅♀
⠀
Почему?
⠀
Да потому что все можно в меру! Если иногда или ооочень редко, то почему нет.
⠀
Всё мы люди! И хотим иногда чего то вкусненького, это нормально!
⠀
Хочешь? Съешь! Ничего с тобой не случится! Но если твой рацион в основном состоит из второго списка ❌, то тут повод задуматься и перейти все таки на более натуральную пищу! Для твоего же здоровья и долголетия!
⠀
А из какого списка питаешься ты?
⠀
#похудение #диеты #еда #запрещенка #нижнийновгород #пп #правильноепитание #ЕгороваОпохудении
