Хочу поделиться очень простыми и эффективными приёмами для того, чтобы соблюдать любую диету, любой рацион. Будь он направлен на жиросжигание или массонабор – это не важно.
Для этого нам понадобится несколько вещей…
- Кулинарные весы
- Сумка, набор пластиковых контейнеров разного размера, шейкеры, кружки и (или) пластиковые бутылки
- Коммуникатор или планшет с любой программой для учёта состава и калорийности питания в дневном рационе
Все эти вещи работают в синергии для достижения результата.
А о том, как это всё работает, я рассказываю в соответствующем видео.
Посмотрите и обязательно подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/user/shiloffm
Не забудьте нажать «колокольчик», и вы не пропустите новые материалы.
https://youtu.be/FAnu38tRtb8 - смотреть видео
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт