Как поверить в свои силы? Где корни нашей неуверенности в себе? Расскажем в новом цикле статей от Психологической кухни.
Многим из нас знакомы ситуации, когда:
- мы сомневаемся в собственных силах перед началом важного дела
- укоряем себя за неудачи
- боимся пробовать новое
- считаем себя недостойными успеха
У каждого, кто столкнулся с отсутствием веры в свои силы, она вызывает свой спектр эмоций - злость, обиду, страх, вину, стыд, отчаяние. Но объединяет всех едва уловимое ощущение отсутствия внутренних опор.
Они начинают закладываться в сознании еще в детстве. Именно в детском возрасте формируется позитивное отношение человека к себе и его базовое доверие к миру. Или… не формируется. Есть много исследований на тему базового доверия и формирования отношения к себе. Одна ясно точно, многое зависит зависит от привычных для семьи моделей поведения и внешних обстоятельств.
Многих угораздило регулярно слышать фразы из разряда:
- «ты не сможешь этого сделать»
- «испортишь»
- «дочь соседки лучше учится»
- «как можно было занять только четвертое место на школьной олимпиаде»
Этот перечень можно продолжать. Казалось бы, обычные слова могут подпортить человеку жизнь, если он автоматически их усваивает. В детстве и юношестве это происходит достаточно часто. А в более взрослом возрасте не всегда хватает сил и знаний, чтобы быстро изменить эти установки.
"Ничего страшного! Это просто слова" -можете воскликнуть вы.
Но терапевтическая практика и психологические исследования показывают, что подобные ситуации, превращающиеся в незавершенные гештальты, обрастают новыми негативными ощущениями. А в дальнейшем это оборачивается сомнениями в счастливом будущем.
Как результат: человек «застревает» в этой ситуации и неосознанно выбирает роль жертвы обстоятельств, кажется, что он ни на что не может повлиять. Часто выбраться из этой ситуации без помощи квалифицированных психологов невероятно сложно.
Понимание корней неверия - важная часть пути к себе. В следующих постах мы расскажем про неосознанные преимущества и шаги к изменению. Чтобы гарантированно их не пропустить, подпишитесь на наш канал!
А какие негативные фразы в детстве слышали вы?
______________________________________
С заботой о вас, Лена и Вика
Психологическая кухня