На моем сайте который год среди просмотров (больше 100 в день) лидирует одна и та же статья – "Какие вопросы задает психолог, психотерапевт в первую очередь?"
И это неспроста. Людям важно знать, что именно происходит за закрытыми дверями. И заранее "подстраховаться", вычитав, какие же вопросы будет задавать им психолог. И продумав, что же на них отвечать.
Но ситуация "наоборот" тоже важна. Ведь клиент – тоже лицо, задающее вопросы, и порой не менее каверзные:)
Перед первым приемом
Когда человек признает, что сам не справляется, он обращается к психологу или психотерапевту (возьмем для удобства только гуманистическое направление, т.е. без "фармы").
И задает 3 стандартных вопроса.
Сколько времени надо?
Самые продвинутые уточняют: в среднем, в моем случае, при такой проблеме.
Сложность лишь в том, что назвать конкретные сроки очень трудно.
Из моего опыта и опыта моих коллег (с которыми мы регулярно обмениваемся находками и идеями), очень редко получается справиться за 2-3 сеанса. Встреча занимает всего час (у некоторых – 45, 50 или 55 минут).
А проблема нарабатывалась годами и десятилетиями.
Как правило, за 2–6 встреч можно помочь тому, кто:
- не имеет глубоких детских травм (либо вопрос связан не с ними);
- имеет хорошую "сеть поддержки" в виде родных, знакомых, друзей и приятелей, коллег;
- в целом "в ресурсе", просто shit happens, вот случилось, произошло;
- достаточно ясно представляет себе, каков мир и каков он сам (и обе эти картины долгое время были позитивными: "я хорош и мир хорош").
В остальном длительность работы зависит от:
1. Режима: консультирование (1–20 встреч) или психотерапия ("лечение души" – 10–50+ встреч).
2. Сопротивления контакту: сильно ли "закрывается" и "упорствует" в своей ситуации человек.
3. Опыта поддержки: если в жизни клиента так сложилось, что им только манипулировали, требовали, наказывали и т.п. (от родителей до нынешнего супруга(-и), коллег), то и работать на доверие придется долго.
4. Сложности задачи. Самые сложные – утрата, травма, тяжелые развод и расставание, самооценка.
5. Соответствия психолога и клиента друг другу. Бывает, что люди "на одной волне" и работа движется быстрее (в несколько раз), а бывает – не понимают друг друга, затрудняются (один или оба), что замедляет работу.
А это точно поможет?
Уточнение очень распространенное. За ним – страх, что "и это не поможет". Как в том анекдоте:
Доктор, у меня нет друзей! Может, хоть вы мне поможете, маленький злобный старикашка?
К счастью, статистика на стороне клиента. Помогает – в 75% случаев (ссылка).
Наталья Кисельникова, зам. директора Психологического института РАО, зав. Лабораторией психологического консультирования:
Недавно были проанализированы 475 исследований, в которых сравнивались группы людей, проходивших психотерапию, с контрольными группами. Выводы: прошедшие курс психотерапии, чувствуют себя лучше, чем 80% участников контрольной группы.
В другом исследовании было установлено, что к 8-му сеансу психотерапии примерно у половины клиентов наступают измеримые улучшения, а к концу шести месяцев еженедельной психотерапии позитивные изменения отмечают 75% клиентов.
Вы возьметесь за мой случай?
Третий вопрос для меня – каждый раз очень трогательный. На мой взгляд, в нем звучат не только сомнения, но и, возможно, то, что в народе называется "заниженная самооценка".
За простым вопросом спрятана тревога клиента, которая адресуется пси-специалисту:
- "Будешь ли ты со мной работать?"
- "Знаешь ли ты, что со мной делать?"
- "Помоги мне положиться на тебя", "обнадежь", "утешь" и даже – "скажи, что все в итоге будет хорошо".
Так вот. Если вы пришли к "своему" специалисту (это чувствуется уже через пару встреч, а через 6-8 – уже однозначно понятно, подходит или не подходит),
если вы готовы работать в установленном графике (а не в гомеопатических дозах), то все получится.
В добрый путь, дорогие клиенты. Жизнь изменить не только можно, но и нужно.