Многие отмечают, что летом процесс похудения проходит более легко, чем зимой, в чем есть своя доля истины: достаточно редко при ограничении питания худеющие параллельно принимают витамины. Зимой и так ощущается их нехватка, а тут еще организму то гречку подкинут, то вообще голый кефир. За это мы расплачиваемся сухостью лица, шелушением, мелкими морщинками. Помочь себе не так уж и трудно.
Начнем с того, что дополним меню диеты либо комплексными витаминными препаратами, либо, как минимум, витамином D и капсулами омега-3. Последние можно заменить, если следовать Средиземноморской диете или диете Перрикона, богатых рыбой.
По поводу витамина D доказательная медицина говорит о том, что в европейской части России его нехватка наблюдается у подавляющего большинства, так как солнца практически нет, равно как контакт с ним затруднен из-за одежды. При дефиците данного витамина кожа может краснеть и шелушиться. Разумеется, что самостоятельно выписывать себе дозу витаминов не стоит, консультация врача в помощь!
Следующий шаг - борьба с последствиями скудного рациона снаружи. Для этого подойдут маски, направленные на увлажнение и питание.
Рецепт от сухости и раздражения кожи для любого типа
Берем мед, если он кристаллизировался, то разогреваем его на водяной бане. Смешиваем его с несколькими каплями оливкового масла (источник витамина Е), и наносим на кожу на 15-20 минут. Если нет аллергии на мед, маску можно делать ежедневно, вплоть до устранения ощущения дискомфорта.
Маска для кожи, склонной к увяданию
После 40 это прекрасный способ разгладить мелкие морщинки. Берем мякоть банана, измельчаем его вилкой, добавляем в нее содержимое капсулы Аевита. Размешиваем, наносим на лицо. Этот состав дополнительно успокаивает раздражение, если лицо реагирует на погоду.
Питательная маска из творога
Универсально хороша для снятия раздражения и разглаживания мелких морщинок. Для ее получения смешиваем ложку творога с ложкой морковного сока и сливок.
И идем навстречу весне стройными, молодыми и красивыми!