Перед тем как начать рассказывать о своем опыте снижения веса и перестройке образа жизни, я первую статью хочу посвятить вообще термину правильно питание.
Для каждого человека термин правильно питание означает свой смысл. Для одних это отказ от жирной пищи, для вторых это контроль белков, жиров, углеводов. (контроль БЖУ), для третьих это как дают рекомендации врачи и ученные.
Для меня лично правильно питание это отказ от жирной пищи, и самое главное простите, конечно, за такие термины « не жрать» все подряд, во всех смыслах этого слова.
Человек спокойно может поменять свой образ жизни, изменить свои привычки, начать контролировать свое питание сам, но только в том случае, если он сам осознает для себя на все 100%, что ему это нужно.
Многие скажут, что у некоторых не получается контролировать свой режим питания, из-за отсутствия «силы воли». Все это отговорки! Значит просто не хочет сам человек, его самого все устраивает. Как только к нему придет осознание, что все дальше уже тупик, и «сила воли появиться» и самоконтроль.
Пока человеку дают советы, показывают со стороны на его недостатки, он наоборот будет доказывать и себе и другим, что он делает все правильно. Я сама лично убедилась в этих выводах. Пока мне указывали, и давали советы, что надо снизить вес, я на зло всем ела все подряд.
Полезная статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал. Будем вместе учиться любить себя, и следить за своим здоровьем.