Всё о правильном питание.

Раз вы читаете мои статьи, значит, вы для себя приняли окончательное решение, что пора позаботиться о себе и о своем здоровье! Самое первое и самое основное, на мой взгляд, в изменение привычек питания, и образа жизни в целом это приучить себя к воде. По себе скажу, употреблять правильную пищу, не жирную, это просто мелочь, по сравнению с тем, что нужно приучить себя пить воду. Причем объем употребляемой воды должен измеряться не в кружках и стаканчиках, а в литрах. Давайте попробуем разобраться,...

Перед тем как начать рассказывать о своем опыте снижения веса и перестройке образа жизни, я первую статью хочу посвятить вообще термину правильно питание. Для каждого человека термин правильно питание означает свой смысл. Для одних это отказ от жирной пищи, для вторых это контроль белков, жиров, углеводов. (контроль БЖУ), для третьих это как дают рекомендации врачи и ученные. Для меня лично правильно питание это отказ от жирной пищи, и самое главное простите, конечно, за такие термины « не жрать» все подряд, во всех смыслах этого слова...