Доказано, что переход на здоровое питание и активный образ жизни может снизить риск заболевания раком. В Европе, по оценкам, у людей, которые придерживаются здорового образа жизни (что является рекомендацией по профилактике рака), риск развития рака на 18% ниже по сравнению с людьми, чей образ жизни и масса тела не соответствуют рекомендациям. Снизить риск развития рака можно путем соблюдения следующих рекомендаций:
- поддержание нормальной массы тела (индекс массы тела [ИМТ] между 18,5 и 24,9 кг / м2) и отказ от продуктов, способствующих увеличению веса, таких как сладкие напитки и фаст-фуды;
- регулярная физическая активность не менее 30 минут в день;
- грудное вскармливание (для женщин);
- употребление продуктов растительного происхождения;
- ограничение потребления красного мяса и мясных консервантов;
- ограничение потребления алкогольных напитков.
Подписывайтесь на наши ресурсы в социальных сетях
Сайт - https://www.niioncologii.ru/
Telegram - https://t.me/niioncologii
FaceBook - https://facebook.com/niioncologii
YouTube - www.youtube.com/Niioncologii
Instagram - http://instagram.com/niioncologii
VK - https://vk.com/niioncologii
Twitter - https://twitter.com/niioncologii