«Не делайте из еды культа!» Так говорил Остап Бендер старику Паниковскому. Очень полезный совет от товарища Бендера, не делать из еды культа. Особенно если учесть, что сейчас от ожирения умирает больше людей, чем от голода. Впервые за всю историю человечества!
Многие сегодня стараются похудеть, придерживаются различных диет и, так называемого, правильного питания. Корчат из себя вегетарианцев, ЗОЖников и сыроедов. Жрут, как не в себя, одну капусту, гречку и прочие деликатесы.
Но давайте посмотрим на братьев наших меньших, живущих в дикой природе. Как думаете, многие ли из диких львов, гиен, антилоп или даже шимпанзе озабочены проблемой лишнего веса? Можете, например, представить гепарда с одышкой и пузом, волочащимся по земле?
А все потому, что у них нет холодильников и продуктовых магазинов, и что такое завтрак, обед и ужин они тоже, скорее всего не знают.
Зато у нас все это есть, и мы любим есть! Чего уж греха таить? Еда - это одно из удовольствий, которое мы можем себе позволить почти всегда. А еще мы знаем, что есть нужно 5-6 раз в день, и конечно «маленькими порциями», но для кого-то маленькая порция это ложка каши на воде и кусочек черного хлеба, а для кого-то - это тарелка пюре с котлетой, пара бутербродов с колбасой и майонезом, и чай с сахаром.
Вам столько еды не нужно! Если вы не работаете римским гладиатором или сталеваром, не тягаете железо, чтобы стать еще больше. И не бегаете с марафона на марафон.
И может, вместо того, чтобы выдумывать различные извращенные, простите, изощренные и непременно «правильные» методики питания, нужно просто меньше есть?
Конечно, это не просто, когда рядом есть холодильник и каждый день ходишь мимо магазинов, где еда призывно разложена по витринам. Когда можно лежа на диване позвонить и еда сама приедет. Да еще и наш мозг часто путает чувство жажды с чувством голода.
Тем, кто хочет похудеть стоит пить больше воды. Соблюдать баланс расхода и потребления калорий. И есть только тогда, когда вы действительно испытываете чувство голода, уже после того как выпили воды.
Почаще вспоминайте о стройных шимпанзе и гепардах, и не делайте из еды культа!
Если вы не согласны с тем, что я написал, пишите в комментах, что сами об этом думаете. Если согласны ставьте лайки и подписывайтесь на канал.