Что-то давно не было отчетов, поэтому отмечусь. Взвешивался в пятницу 25 января и весы показали 86.5 кг. С начала эксперимента я похудел 3.3 кг. Прошло примерно 2 недели. Визуально пока ничего не отметил, но по ощущениям гораздо лучше.
Суть того что я делаю не поменялась: ежедневные прогулки, ограничение в приемах пищи, за исключением походов в гости пару раз месяц, велотренажер каждый день по часу, утренняя зарядка с отжиманиями, прессом и приседаниями.
Первую условную отметку по весу я обозначил на 84 кг. Потом 79 и 74 финальный результат. При росте 182 и весе 74 я уже буду довольно худой, не вижу смысла опускаться ниже. Надеюсь все получится и это не затянется на год.
До первой отметки осталось похудеть на 2.5 кг. Следующее взвешивание будет уже 2 февраля, в субботу на этой неделе. Буду активно работать над всю неделю, чтобы порадовать себя. Очень приятно, когда получается худеть и держать свой вес под контролем и все старания не проходят зря.
