⠀
Гены генами, но все мои бабушки -очаровательные кругленькие дамы с пышными формами. Я мгновенно набираю ухи и размеры всем, что ниже талии.
Поэтому кардио в виде бега и обязательный самомассаж с лимфодренажной варежкой Supracor ежедневно в душе для спокойствия души, несмотря на количество спорта.
Вы можете выбрать любой другой бьюти-девайс - щетку, мочалку. Главное - начать и не отлынивать.
⠀
Качество кожи. Возрастная (боже, как сложно писать это слово по отношению к себе) дряблость и отсутствие тонуса могут случиться внезапно.
⠀
Жиры-жиры-жиры. Для мягкой бархатистой и сияющей изнутри кожи, пробуем и не расстаемся с самым женским маслом с максимальным содержанием омега-3 - льняным. Самое вкусное льняное без горчинки у Trawa Oil.
⠀
Чтобы кожа тела была не только мягкой, но еще плотной и упругой, кроме самомассажа и ненасыщенных жиров нужна вода. Я давно на кокосах компании King Island, а по утрам водичку с лимоном. Наливаю воду в стакан, кидаю туда дольку лимона и ставлю на тумбочку возле кровати. С утра выпил - весь день в балансе.
⠀
После 35 включайте в программу домашнего ухода средства с витамином С и ретинолом (витамин А). Пилинг раз в неделю - musthave. Рабочие сыворотки, варежки для механического пилинга, кислотные спонжи представлены в моем магазине.
⠀
Если еще нет, то самое время починить осанку и позаниматься укреплением кора. Я заново открыла для себя пилатес и влюбилась в занятия на реформере.
⠀
Заставляйте себя отдыхать. Включайте свое даниссимо и релаксируйте. Будь это ванна с пеной, вышивка, книга или прогулка. Толково проведенное время наедине с собой - клад.
⠀
Попробуйте йогу. Знаю, что не заходит с первого раза, но если однажды почувствуешь то самое, то вряд ли забудешь.
⠀
Улыбайтесь. Не только семье, друзьям и коллегам, а в первую очередь себе. Проснулись и прям с закрытыми глазами сразу улыбнитесь и промурчите себе что-нибудь приятное.
А потом понаблюдайте за своим состоянием в течение дня. Удивитесь! Приятно!
⠀
Ну, и мое любимое правило трех «С» как база ко всему вышесказанному. Сон, спорт, секс!