Как обычно, все элементарно.
Прочитав кучу литературы, вы поймете, что есть миллион мнений на счет, когда лучше ложиться спать ребенку. В одних источниках пишут, что ложиться на ночь нужно тогда, когда удобно родителям, в других - что лучшее время для начала сна - это с 7 до 9 вечера. Истина где-то посередине, и лучшее время - это компромисс между желанием мамы и ребенка.
Например, после роддома мой малыш засыпал примерно в 11 вечера, а просыпался в 11 утра. Потом, когда после 9 вечера у нас почти постоянно были истерики, я пересмотрела с помощью таблицы сна режим, и теперь мы спим с 9 до 9. Я хотела в 11, он в 7, сошлись на 9:)
Определяем желание ребенка "уйти в ночь"
На сон после 6-7 вечера уложите малыша в тишине и в темноте.
Когда малыша проснется, не включайте свет, а посмотрите в свете ночника: как он проснулся?
- Бодрый? Включайте свет, гуляем еще.
- Закрыты глазки? Сонный? Значит - хочет спать дальше, покормите или укачайте.
Если он уснул, попробуйте и дальше его так же при каждом просыпании не тормошить, а убаюкивать.
Если он проспал всю ночь - это то самое время для начала.
НО! Поэкспериментируйте несколько дней с таким укладыванием, ребенок вам сам подскажет, когда ему удобно. Не ограничивайтесь одним днем.
Еще одной подсказкой вам может быть такой факт: если вы заметили, что утром ребенок просыпается четко в одно время - 6, 7, 9 утра, отнимите 12 часов и получите время его засыпания.