Как не заснуть за рулём!

Для тех кто много ездит в затяжные поездки знакомо ощущения утомляемости и непобедимой тяги ко сну. Усугубляют ситуацию ночные поездки, а так же когда пассажиры спят в машине вместе с вами, особенно рядом на переднем сидении. Из моего более чем 20ти летнего стажа и огромного опыта дальних ночных поездок хотелось бы поделиться приёмами борьбы со сном.Для тех кто много ездит в затяжные поездки знакомо ощущения утомляемости и непобедимой тяги ко сну. Усугубляют ситуацию ночные поездки, а так же когда пассажиры спят в машине вместе с вами, особенно рядом на переднем сидении. Из моего более чем 20ти летнего стажа и огромного опыта дальних ночных поездок хотелось бы поделиться приёмами борьбы со сном.

Запомните лучший способ борьбы со сном, это и есть сон. Как показала практика, при сильной тяге на сон всегда лучше остановиться поспать. Бывает что 15 минутного сна вполне хватает на пару часов дальнейшей безопасной поездки. Но 40 минут уже точно вполне достаточно, что бы продолжить свой путь бодрствуя, а не борясь со сном. Из личного опыта скажу: когда захотелось спать очень сильно, за рулём уже не помогает ничего. Ни энергетики, ни чай, даже протирал лицо снегом в зимний период. Сон отступает минут на 15, а потом снова хочется спать. Но это когда вы не подготовились заранее и сон вас уже настиг. Как же подготовится? Сейчас я об этом расскажу.

Самое главное, как для многих может показаться нелогичным, это не пить кофе в длинных поездках, да именно кофе как не странно является причиной засыпания за рулём. Особенно растворимый, как многие любят пить на заправках. В натуральном кофе ещё содержится кофеин, который взбодрит минут на 30-40, а потом непременно потянет на сон, а от растворимого эффект взбодрения вообще не произойдёт так как кофеин там отсутствует и он содержит вещество которое вызывает сонливость. Об этом уже записано не мало видео лекций, написано статей. Поэтому углубляться в тему кофе не буду, просто скажу пейте чай, в нём кофеина побольше чем в кофе, причём любой, чёрный или зелёный. Если нравится поиграться с химией, можно выпить энергетические напитки, лично мне нравится напиток спонсировавший Ферстепана и Рикьярдо в 2018, в Формуле1, если кто не догадался то это «Red bull», но с химией лучше не злоупотреблять, всё таки химия!

Еще лётчики во время второй мировой, готовясь к ночным вылетаем, ложили под язык дольку лимона, для остроты зрения, а так же для борьбы со сном. А раз с питья мы перешли к еде, то стоит отметить, что приём пищи вполне отвлекает от сна, но на непродолжительное время. Поэтому для тог что бы есть непрерывно запаситесь семечками или фисташками в дорогу заранее. Этот способ очень действенный в борьбе со сном.

Отлично отвлекает от сна разговор особенно оживлённый. Хорошо если есть собеседник тогда и спать не хочется и дорога бежит быстрее, хуже если собеседник спит и тем более на соседнем сиденье, поэтому лучше его разбудить в крайнем случае отправить назад. Если же вы в машине одни, то позвоните кому не будь, но делайте это по гарнитур «hands free» что бы не нарушать правил, да и всегда за руль лучше держаться двумя руками.

Так же некоторые поют под музыку, зимой выключают печку, конечно в прохладе на сон тянет меньше, точнее сказать дольше, но на практике как правило эти способы полностью избежать сна не помогают, лишь отсрочивают его приход.

И самое главное никогда не боритесь со сном, ведь как известно непобедимых не бывает ни в чём, а проиграв всего лишь один раз, можно проиграть всё. И спрашивается стоит ли рисковать такой высокой ценой?

С вами была АвтоМинутка с Игорем Соколовым, всем удачи на дорогах!