К сожалению, наша жизнь состоит не только из белых полос. Она, порой, несправедлива к нам, отнимает всю энергию, положительные эмоции и полностью "выжигает" изнутри. Человеку необходимо понимать, что происходит в эти моменты, как собраться с силами и мыслями, чтобы пережить ещё одно "препятствие" на пути к спокойствию и душевному равновесию. Существуют определённые этапы, которыми можно охарактеризовать всё то, что происходит с людьми в самые нелёгкие моменты жизни. Зная их природу, мы можем помочь близкому или же себе пережить тот или иной "подарок" судьбы. Называются эти этапы везде по-разному, я же называю их "7 ступеней горя". Постараюсь написать о каждом коротко и по делу.
1. Отрицание
Это самый первый этап, который наступает сразу после события. Человек отказывается принимать и верить в то, что случилось, подсознательно защищаясь. Иногда даже кажется что он не в себе, но это всего лишь защитная реакция на случившееся, которая должна срабатывать у всех нормальных людей.
2. Отрицательные эмоции и гнев.
Человек осознал всю "масштабность" события. На этой ступени ваша навязчивая помощь и поддержка ни к чему, вы можете только усугубить ситуацию, нужно переждать. В этот момент важно не "давить" на человека и просто дать ему побыть наедине с собой, принятие ситуации наступит быстрее.
3. Компромисс
Желание исправить ситуацию всеми правдами и неправдами. Даже когда человек понимает, что ничего не вернуть, он отчаянно пытается всё изменить, сделать как прежде, прибегая, порой, к весьма нестандартным, но, на его взгляд, эффективным методам. Кто-то мечтает о машине времени, кто-то просит помощи у Бога, а кто-то до сих пор верит, что это страшный сон и кусает себя, чтобы проснуться. Выражение "каждый сходит с ума по-своему" здесь, как никогда, кстати.
4. Депрессия
Принятие последствий и всех вытекающих из того, что произошло. Именно последствий. Очень опасная ступень. В такие моменты особенно важна поддержка близких и оказание всяческой помощи не только словами. Человеку важно понять, ради чего он живёт, насколько он нужен близким и чем он может быть полезен в этом мире.
5. Принятие
Человек всё ещё вздрагивает от мысли о случившемся, но он научился переключаться и жить с тем, что произошло, полностью это приняв. Горе, постепенно, отходит на второй план. Время даёт о себе знать.
Абсолютно каждый человек проходит все эти этапы, когда случается горе. Если знать о последовательности происходящего и важных аспектах этапов, можно психологически помогать себе самому и тогда третья и четвёртая ступень проходит без последствий на дальнейшую жизнь. Желаю каждому из вас поменьше поводов вспоминать об этих этапах, но знать их , в практических целях, просто необходимо.
Если Вам была интересна эта статья - поставьте «лайк». Вам мелочь, а мне приятно. Спасибо за внимание!
P.S. Если Вам интересен разбор какой-либо психологической проблемы, напишите о ней в комментариях к данной статье. Я обязательно напишу статью по Вашей теме в одной из следующих публикаций.