Спорт, правильное питание, органические продукты - всё это важные звенья здорового образа жизни. Мода на этот стиль привила хорошие привычки, подтолкнула к движению, научила выбирать, заставила анализировать что мы едим. Но всё имеет свойство изживать себя.
Я обладатель везде обсуждаемого сейчас расстройства пищевого поведения в виде компульсивного переедания. К слову, узнала я об этом, когда ударилась в ЗОЖ. Кто знает, может он привёл меня к этому перееданию, а может лишь ткнул в уже имеющуюся проблему. Сложно сказать.
Но что я точно знаю, так это то, что этот стиль жизни научил меня питаться так, как я питаюсь последние года 3. Я увидела разницу между привычным питанием и здоровым, начала думать и выбирать, научилась уделять внимание составам и выбирать продукты опираясь на него, а не на то, что написали маркетологи. Кстати, разница между реальностью и тем, что говорит производитель порой просто колоссальна.
ЗОЖ научил меня дисциплине, вниманию, терпению, стремлению. Благодаря ему я похудела на 15кг и мой вес стабилен. За всё это я ему благодарна. Но в новом году я сменила направление.
Воспользовавшись новогодними праздниками я решила отпустить своё питание, дать волю своему компульсивному перееданию и всем другим проблемам с едой, которые у меня есть, если они есть. Уехала я из дома 31 декабря, а вернулась 8 января. Всё это время я провела в дороге и в гостях.
В каждом доме, как и полагается по русской традиции, нас пытались накормить до поросячьего визга (как символично то). Конечно же на столе у всех было столько вкусного... И я без зазрения совести позволила себе есть всё, что захочу и сколько захочу. В итоге жевала я не переставая и такое ощущение, что чувство голода за эти дни у меня атрофировалось. На весы я теперь вставать стесняюсь.
К концу путешествий меня от любой еды уже подташнивало, но моё пищевое расстройство уверяло, что стоит продолжить есть. Я решила не сдерживать, ведь, как говорится, Новый год же. Дома эта пищевая порнография продолжалась ещё пару дней. Потом все мои расстройства взмолились, чтобы я уже прекратила вот это вот всё.
Старый Новый год очень удачно выпал на понедельник, как бы намекая, что пора начинать новую жизнь, ведь сколько уже можно отмечать Новый год, 2 недели прошло! Так я как раз к понедельнику постепенно сбавила обороты и смогла "начать заново".
Этот пищевой блуд неожиданно привёл меня к тому, чего мне не хватало - к свободе в питании. Я всё также читаю составы и ищу здоровую еду. Но моё отношение к тому, каким должен быть приём пищи, изменилось. Я ощутила весь кайф завтрака 2 яйцами всмятку и кружкой кофе с мармеладом. И я не думала как обычно о том, что такой завтрак не насытит меня надолго и что лучше съесть кашу. Я просто наслаждалась.
Теперь я балансирую, совмещаю ЗОЖ и все свои хочу. Это состояние - прекрасно... Осталось добиться его во всех сферах.
Думаю, сейчас очень многие устали от жёсткого контроля. Всё больше людей становятся гибкими в питании, тренируются по состоянию, а не расписанию. И это естественно и здорово. Строгий ЗОЖ сменяется комфортом.