Это делают как мужчины, так и женщины. Примерно половина из всех делает это раз в неделю. И, к сожалению, речь идет именно о храпе. Если вы не храпите, а ваш супруг или партнер – да, то по статистике вы теряете из-за этого целых 2 года полноценного сна.
Научное обоснование
Британская Королевская Национальная больница посвятила вопросу, кто больше храпит, целое исследование.
Вы удивитесь, но в возрасте 25-34 года больше храпят женщины! 31% мужчин нарушали тишину примерно три раза в неделю, а вот среди женщин этот показатель составил 34%.
С возрастом мужчины все же возвращают себе первенство. В возрастной группе 55-64 лет храпят 45% мужчин и 35% женщин. А в возрастной группе старше 75 лет число храпящих вообще резко снижается.
Кстати, рекорд по уровню громкости храпа тоже принадлежит женщине. Храп пенсионерки из Англии Дженни Чепмен громче, чем звук самолета.
111,6 дБ ее храпа превышают по мощности звук двигателя самолета на 6 дБ. Впечатляет, да?
Как бороться с храпом?
Для борьбы с храпом используют лекарства, упражнения, различные внешние устройства и даже прибегают к хирургической операции.
Что касается устройств, то их придумано великое множество. От наклеек на нос, облегчающих дыхание, до специальной капы, которая смещает и фиксирует нижнюю челюсть в определенном положении. Иногда пациентам приходится спать в маске, куда компрессор подает воздух для нормализации дыхания.
Существуют также и варианты хирургического лечения, когда врач вручную устраняет из носоглотки препятствия для воздуха. Как правило, это операция по уменьшению язычка мягкого неба. Так что, если вы или ваш партнер храпит во сне – способы борьбы с таким неприятным храпом есть, вам остается только выбрать подходящий вариант.