Моржеванием называют зимнюю процедуру купания в водоемах. Сегодня это официальный вид спорта, окруженный массой заблуждений. Узнайте самые распространенные из них, чтобы сохранить ценнейший дар – здоровье.
При купании внутренние органы «моржа» перегреваются
Погружение в ледяную воду ведет к потере тепла. Никакого «жара» купальщик не чувствует. Однако и слишком холодно не становится, хотя бы потому что вода теплее воздуха. Низкие температуры провоцируют выброс глюкозы и адреналина. Тело мобилизует свои внутренние резервы.
Моржевание – зимняя «забава»
Вовсе нет. Для этого спорта нужна лишь холодная вода. Подобные условия в России наблюдаются в продолжение 7-8 месяцев (осень, зима, весна). Кое-где – даже круглый год (места с холодными ключами и ледниками).
Моржевание подготовки не требует
Неверно. Более того, опасно для жизни! Первое: для моржевания существуют противопоказания. Например, хронические недуги сосудов, сердца, почек и т.д.
Второе: купаться без подготовки нельзя. Даже при хорошем состоянии здоровья. Привыкать нужно поэтапно, начиная с обливаний. После процедуры потребуется тепло, растирание, сухая одежда и тщательный контроль самочувствия.
Моржевание лечит простуду
Даже «моржи» порой болеют, хоть и реже остальных. Купаться во время болезни запрещено. Моржевание – профилактика, а не терапия. Вылечиться таким способом не получится.
Моржевание вызывает зависимость
Отчасти верно. Отказ от купания у «моржей» вызывает дискомфорт. Это занятие сродни экстриму: зависимость от эмоций и гормонов. Опытные спортсмены рекомендуют не увлекаться и моржевать 2 раза в неделю, не чаще.
Больше интересного читайте на нашем портале Мистер Филин.