Першение в горле... Тяжелая голова... Ломота в теле...
Снова простуда?! Опять грипп?! :(((
Очевидный факт, что в среднем взрослый человек болеет простудными заболеваниями три раза за год. Каждый случай длится в среднем 7-9 дней.
Реклама пестрит разнообразием средств от простуды, действие которых в большинстве случаев не доказано, а лечебный эффект крайне сомнителен.
Но не стоит сдаваться!
Следующие советы помогут Вам легче перенести простуду.
1. Побольше пейте жидкости
Пейте как можно больше жидкости - это главное правило при простудных заболеваниях. Морсы, компоты, чай с лимоном, имбирем, настои из ягод смородины и шиповника «поставят» вас на ноги. Клюква снимет воспаление, а малина собьет температуру.
2. Полоскайте горло
Чтоб облегчить неприятные ощущения в горле, разведите половину чайной ложки поваренной соли на стакан теплой воды. Полоскайте горло полученным раствором. Это поможет уменьшить отек, снять воспаление и раздражение в задней части горла.
3. Старый добрый мед
Мед способен уничтожать бактерии простуды. Вместе с этим мед способствует укреплению иммунитета и даст сил организму в борьбе с простудой. Существуют сотни рецептов от простуды на основе меда. Важно помнить, что мед теряет свои свойства в горячей воде.
4. Отдых
Ваш организм тратит много энергии для борьбы с вирусами и бактериями в период болезни. Поэтому постарайтесь взять отгул на работе и откажитесь от физических нагрузок на несколько дней.
Присоединяйтесь к нам и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, а мы поможем Вам сохранить здоровье!