В своих беседах мы с вами недавно затрагивали тему «душевного» самочувствия ребенка с несчастливыми родителями и, наоборот, в счастливой семье. А как вы думаете, от чего зависит то или иное душевное, психологическое самочувствие в различных жизненных обстоятельствах? Уточняю: в тех обстоятельствах, где участвуют другие люди?
Для всех нас общение – это непременный атрибут жизни. Правда? Общаться, то есть обмениваться информацией о своих взглядах, чувствах, состояниях, можно не только словами, но даже глазами, руками, прикосновениями… Так ведь?
В ходе общения можно обрести веру, надежду, уверенность, а можно потерять всякий смысл, желания, хотения…Согласны? К сожалению, не все люди умеют общаться с удовольствием. Но есть отличная «новость»: этому можно научиться любому человеку, независимо от его статуса (родитель, муж-жена, ребенок, друг)! Было бы только желание!
Сегодня хочу поделиться с вами одним приемом выправления подпорченных взаимоотношений между двумя людьми. Сразу скажу: прием простой, но требует обязательного соблюдения правил с обеих сторон. Впрочем, без соблюдения правил нельзя выжить в обществе.
Суть – в следующем. Двое договариваются выделить 10 – 20 минут своего времени для диалога. Каждому отводится, например, 5 минут (и это надо обязательно фиксировать с помощью часов или таймера!). Это время принадлежит только одному конкретному человеку, в течение которого он может рассказать другому о том, что его волнует, беспокоит, бесит, в конце концов. Причем, рассказывает с позиции Я: я чувствую, мне кажется, я расстраиваюсь и т.д. (ни в коем случае не говорить: ты не делаешь, ты меня огорчаешь и т.д.). Вы поняли, в чем разница?
Второй участник диалога в это время внимательно слушает, внимает, не перебивает, не встревает, не отвлекает. Он только слушает!
Через 5 минут наступает время другого собеседника, теперь он говорит о своем наболевшем, обязательно с позиции Я: про себя и от себя!
Затем в следующие 5 минут роли говорящего и слушателя меняются и так до тех пор, пока у собеседников есть желание разговаривать таким образом.
Если один замолчал до истечения своих 5 минут, другой не начинает говорить, а оба соблюдают паузу, тишину, помня, что это время принадлежит владельцу данного временного отрезка, что это – его право: говорить или молчать. Кстати, часто молчание бывает красноречивее многих слов.
Обоюдное соблюдение правил этой техники общения даст вам возможность услышать, понять, принять, рассказать о своем видении какой-либо общей проблемы, даст вам возможность сблизиться.
Будьте готовы услышать что-то неприятное для себя, признать свои ошибки, принять общее направление вашего общего движения вперед.
Не рассчитывайте на мгновенный результат! Любые изменения требуют времени, терпения, вложения сил.
Попробуйте эту технику в своем общении супругов, друзей, родителя-ребенка. Гарантирую: узнаете много нового, получите ценный опыт общения с удовольствием!
Друзья, большая просьба: поделитесь своим результатом, мнением по предмету нашего разговора, дайте свой отклик! Поделитесь с друзьями!
Заходите на сайт психологов В17: https://www.b17.ru/fomina016/
Подпишитесь на канал, чтобы узнавать о других «плюшках», которые делают нашу жизнь радостнее, и чтобы нам с Вами не потерять друг друга!
Спасибо! Мне нравится общаться с вами! И до встреч!