Бессонница — частое явление после праздников. Мы уже как-то говорили, что мёд является эффективным и вкусным природным снотворным средством. Поэтому сегодня мы решили продолжить тему и подготовили для вас несколько рецептов успокаивающих травяных чаев с мёдом.
Сохраняйте в закладки, пробуйте и спите сладко-сладко))
5 рецептов травяных чаев для крепкого сна
Успокаивающий напиток с лавандой и ромашкой
Берем 1 ч. ложку лаванды и 1 ч. ложку цветков ромашки. Заливаем травы стаканом горячей воды и даем настояться 15 минут. Процеживаем, добавляем мёд и молоко по вкусу.
Успокаивающий напиток с мелиссой
1 ч. ложку сухой травы заливаем стаканом горячей воды. Даем настояться 10-15 минут, процеживаем и пьем вприкуску с мёдом от Эльзам. При желании мелиссу можно заварить в равных пропорциях вместе с мятой.
Успокаивающий напиток с душицей
2 ч. ложки душицы заливаем стаканом кипятка. Даем настояться 10-15 минут. Процеживаем, добавляем мёд и сливки по вкусу.
Совет! Заварите душицу вместе с листиками мяты, и напиток поможет снять головную боль.
Успокаивающий напиток с шалфеем
1 ч. ложку сухих листьев шалфея заливаем стаканом кипятка и даем настояться 15 минут. Процеживаем и добавляем ложечку мёда.
Успокаивающий напиток из шишек хмеля
2 ч. ложки шишек хмеля заливаем стаканом кипятка. Настаиваем 15-20 минут, процеживаем и добавляем мёд. Хороший снотворный эффект также дает смесь хмеля и валерианы.
+ бонусом:
Смешиваем в равных пропорциях шишки хмеля и корень валерианы. 1 ст. ложку смеси заливаем стаканом кипятка и даем настояться 20 минут. Процеживаем, добавляем ложечку мёда.
Приятного чаепития! Ваш Эльзам.
__
Наш сайт • ВКонтакте • Одноклассники • Facebook • Instagram • YouTube