Подробно рассказываем о продуктах, которые ошибочно считают диетическими.
На какие только ухищрения не идут производители, чтобы их товар продавался. Делают различные серии продуктов, которые якобы низкокалорийные и не вредят вашей фигуре. Та часть населения, что стремится следить за своей фигурой старается держать низкокалорийные продукты под рукой. Однако здесь можно круто ошибиться, если не разобраться: какие продукты на самом деле диетические, а какие названы таковыми из-за маркетинговой стратегии.
В связи с этим, диетологи давно составили список продуктов, к которым следует относиться с большим в вниманием.
1. Горький или темный шоколад
По легенде этот шоколад содержит в себе мало калорий и его можно употреблять во время похудения. Но стоит сравнить характеристики молочного и вышеупомянутых шоколадок и сразу станет понятно, что отличие у них в пару десятков калорий. В остальном, это тот же самый шоколад. Горький или темный шоколад можно есть во время похудения, его вкус не такой сладкий, как у молочного.
2. Йогурт
Производители этих продуктов очень сильно постарались, за это стоит их похвалить. Кисломолочный продукт имеет многочисленные вариации с процентом жирности: от самых жирных до низкокалорийных. Однако в любом из них содержится нереальное количество сахара, что уже противоречит принципам здорового образа жизни и похудения.
3. Свежевыжатые соки
Свежевыжатые соки очень полезны своим количеством витаминов, однако, они так же содержат в себе много сахара. Завершить день стаканом свежевыжатого сока полезно, но не стоит начинать с него свое утро и пить слишком много.
4. Суши
Если суши или роллы состоят только из риса и огурца, то это безвредно для фигуры. Однако если в них есть еще морепродукты или различные добавки, то стоит забыть про фигуру при их регулярном употреблении.
5. Ананасы
Ананас очень интересный фрукт – в нем содержится кислота, которая после попадания внутрь как бы ест нас. Помимо этого, фрукт содержит очень мало калорий. Однако в отличие от остальных фруктов, этот имеет большой вес: маленький кусочек может весить более 100 грамм.
6. Хлебцы
Не зря они так называются. Хлебцы сделаны немного по другой технологии, нежели обычный хлеб, однако все так же включают в себя дрожжи, маргарин и пшеничную муку.
7. Пакетированные супы
На упаковке можно увидеть, что суп при полной готовке содержит около 100-150 ккал. Возможно это и так, однако стоит обращать внимание на количество хлорида натрия. Такие супы задерживают в теле много жидкости и придают отечности. Из-за задержки воды происходит дисбаланс воды в организме, что мешает похудеть.
Не думайте, что продукты из этого списка нужно исключить из рациона. Многие из них очень даже полезны, но только если питаться ими в меру. Будет даже здорово, если вы будете себе позволять раз в неделю организовывать день «вредной пищи», которая будет состоять из вышеперечисленных продуктов.
А какой продукт из списка вы едите чаще всего? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш book24