Мы все одинаково нуждаемся в любви, до тринадцати лет эту потребность удовлетворяют родители, а с четырнадцати лет мы обязаны давать ее себе сами. У нас существуют три базовые потребности: сон, еда, секс, не удовлетворив которые, мы становимся злые, невнимательные и раздражительные. И как давать себе сон, еду и секс всем понятно, но вот как давать себе любовь многие не знают.
Как мы даем себе любовь?
1. Уединение, то есть наполнение пустотой. Это может быть рисование, медитация, прослушивание музыки, разговор с собой. Те занятия, которые вас наполняют. Это важно делать каждый день.
2. Когда мы находимся с близкими людьми в открытом состоянии. И, наоборот, когда мы в закрытом состоянии, то опустошаемся. Открыться - это значит почувствовать то, что чувствует партнер. Уметь слушать и впускать чувства внутрь себя.
3. Удовлетворение своих желаний. Очень часто мы не удовлетворяем их из-за того, что сами себе не разрешаем. Поэтому нужно учиться расширять свою разрешительную систему.
4. Потребность в славе и признании. Чаще всего встречается у мужчин, но бывает и у женщин. Когда не удовлетворяется, появляется злость, раздражение, занижение своей самооценки.
5. Свобода. Первое, это разрешить себе делать то, что вы хотите. Во-вторых, полная, эмоциональная и физическая сепарация от родителей. В-третьих, путешествия. Люди, которые не удовлетворяют свою потребность в свободе часто жалуются, что их все контролируют, жена, муж, дети, государство.
Люди, которые сильно себя подавляют, становятся источником негатива. Поэтому важно давать себе любовь по всем пунктам, это дает гармонию, уверенность в себе и целостность.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк)