http://tajczi.ru здесь вы найдете другие статьи на тему тайцзицюань.
Когда вы начнете делать перемещение как я показал в этом видео, сразу будет видно насколько вы расслаблены. Если опорная нога (ступня) поворачивается с трудом даже на ровном полу или асфальте, то еще сложнее будет так развернуть ногу например на картофельном поле или резиновом покрытии. Появится напряжение, бедра корпус, грудь и голова не будут хотеть поворачиваться одновременно и синхронно. Бесполезно это тренировать просто многократно повторяя движение. Может вы и добьетесь со временем, что внешне всю будет выглядеть правильно и синхронно, но не исчезнет напряжение в теле, не появится легкость и непринужденность в пополнении поворота и последующего движения. Секрет к правильному выполнению перемещения, да и других движений тоже лежит в вашем расслаблении. Это движение можете отрабатывать скажем 30% , чтобы было физически правильно. Но чтобы оно стало реально пригодным для боя и стало внутренне правильно 70% времени вы должны тренировать расслабление. Когда вы расслаблены, вы сделаете это движение одинаково легко даже на шершавой и неудобной и не ровной поверхности, так как ваше тело будет невесомо.
