Лимфатическая система – это часть сердечно-сосудистой системы, включающая в себя протоки, капилляры, узлы и органы, обеспечивающие движение лимфы по организму. В переводе с латинского «lympha» - это влажность. С внешним видом этой прозрачной или мутноватой субстанцией все знакомы не понаслышке – во время порезов помимо крови, выделяется еще и так называемая «сукровица», которая и является лимфой. Но для чего она нужна организму, мало кому известно.
Функции лимфатической системы
Основной задачей данной системы является очищение организма – выведение токсинов и других нежелательных элементов. Но, помимо этого, она выполняет и другую работу:
- Формирует иммунитет, способствует выздоровлению во время болезни: именно в лимфе содержатся лейкоциты для борьбы с вирусами и бактериями
- Обеспечивает взаимосвязь между органами и тканями
- Сигнализирует о воспалительных процессах в организме через увеличение лимфоузлов
- Способствует образованию ряда аминокислот, а также контролирует процент содержания протеинов в организме
Забота о лимфатической системе
Зачастую о состоянии лимфы мы беспокоимся только в моменты воспаления узлов, которые сигнализируют либо о воспалительных процессах в организме, либо об ослаблении иммунной системы. На самом деле не так сложно оздоровить свою лимфатическую систему, если вести достаточно здоровый образ жизни: спать не меньше 7 часов, обеспечивать себя достаточной физической нагрузкой, избегать стресса. В качестве дополнительного поддержания лимфы можно ввести за правило пить ежедневно стакан воды с лимоном.
Кстати, именно лимфа отвечает и за состояние кожи и ваш внешний вид. Вы же помните, что регулярный лимфодренажный массаж гарантирует вам повышение тонуса кожи и похудение за счет выведения лишней жидкости.
Благодарю Вас, за то что дочитали статью до конца!
Понравилась статья? Подписывайся на канал, чтобы не пропускать новые статьи. Так же, ставь лайк, для того, чтобы поддержать автора! Вам ничего не стоит, а ему приятно и мотивирует его на создание лучшего контента для Вас!