Как правильно выбрать фитнес-клуб? Рекомендации экспертов

Как говорится, спрос порождает предложение. И самое интересное, это касается не только товаров и продуктов на прилавках магазинов, но и спортивных клубов, секций и школ. Ежегодно количество людей, которые стремятся поддержать свою физическую форму или обрести красивую фигуру возрастает, соответственно увеличивается число спортклубов. И практически каждый человек задает себе вопросы: куда ему отправиться заниматься, на что важно в первую очередь обращать внимание и т.д. Первое определитесь, чем вы бы хотели заниматься. Если вы хотите акцентировать внимание на здоровье и поддержать хорошую физическую форму, то вам подойдут фитнес-клубы.
Второе, на что стоит обратить внимание стоимость абонемента. Также немаловажно познакомиться с тренером и посмотреть, как обустроен зал для занятий.
Как не ошибиться с выбором?
Эксперты рекомендуют начинать поиск подходящего клуба с его месторасположения. После тренировки всегда хочется быстрее попасть домой и расслабиться. Утомительная дорога после занятий может отбить желание продолжать тренироваться. Поэтому у вас может быть два подходящих варианта: либо клуб должен располагаться недалеко от дома, либо недалеко от общественного транспорта.
Эффективность ваших занятий всегда будет зависеть от двух основных факторов: квалификации и опыта тренера; качества оборудования.
В погоне за дешевым абонементом многие люди сталкиваются с тем, что залы обустроены некачественными тренажерами, что не позволяет добиться нужных результатов. Еще одной проблемой небольших частных клубов является маленькое помещение. Поэтому не стоит ориентироваться только на цены. Проанализируйте вначале обстановку, а потом уже сопоставляйте увиденное со стоимостью абонемента.
Нельзя выпускать из виду наличие или отсутствие кондиционеров. Уже после первого визита можно понять, насколько серьёзно персонал относится к своим посетителям и своей работе. В любом «уважающем» себя клубе регулярно проводиться влажная уборка. И посетив зал даже во время занятия, вы не почувствуете «тяжелого» воздуха.
Если вы сомневаетесь в правильности и объективности своего выбора, то лучше всего записаться хотя бы на одно занятие. Большинство современных фитнес-клубов предлагают новичкам одно занятие без оплаты. Практика показала, что этого достаточно, для того чтобы оценить уровень выбранного заведение.
Профессионализм тренера залог вашего здоровья
На самом деле, действительно, от уровня подготовки тренера зависит и то, как будут проходить занятия, и то, как вы будете себя чувствовать. Перед началом занятий профессионал обязательно поинтересуется о вашей физической подготовке, о состоянии здоровья, какие цели вы ставите перед собой. Он обязан в течение занятия постоянно контролировать ваше состояние, сердцебиение и другие показатели (в зависимости от обстоятельств).
Любая тренировка всегда должна начинаться с «разогрева». Это может занять до десяти минут.
Оптимальный вариант если специально для вас будет разработана программа с индивидуальным комплексом упражнений. Это поможет избежать многих нежелательных последствий. Особенно это может касаться тех, кто впервые сталкивается с фитнесом.
Более того, тренер поможет определиться, на что именно вам нужно будет сделать акцент, даст рекомендации относительно питания и если потребуется, то распишет диету.
Не переживайте, если у вас появится множество дополнительных вопросов. А главное, не стесняйтесь их задать до начала тренировок. Ваше здоровье в руках выбранного тренера.